闘病日記(うつ病)
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朝起きれました。結構早め。朝ごはんを食べれました。通院(糖尿病)しました。農作業をしました。お昼ご飯を食べれました。お昼寝をしました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は親戚のパソコンのメンテ(と言うよりは不具合対応)で1日を過ごしました。
2024.04.27
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朝起きれました。ちょっと憂鬱な気分です。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。ちょっと苦手な作業です。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は苦手な作業で神経を使いました。ぐったりです。
2024.04.26
今日は機嫌が悪いので「できたこと」だけにします。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。通院してきました。作業所に行きました。作業もできました(かな?)お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。ちょっといざこざがあって、テンションが上がりません。今日は咳がひどくて、昨晩寝れませんでした。今日はお薬をもらってきたので寝れるかなぁ。。。
2024.04.25
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。ハヤシライスでした。作業所に気力を振り絞って通所しました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後は爆睡。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は精神的に苦痛な1日でした。体力はそんなに使っていません。
2024.04.24
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。久々にお風呂を倒せれました。ぐったりと疲れていますが、すっきり。
2024.04.23
今日はうつ症状が強いためお休みです。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お昼ごはんを食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。それ以外はずっと寝込んでいました。辛いです。
2024.04.22
朝起きれました。腰痛は継続中。朝ごはんを食べれました。種まきをしました。お昼ごはんを食べれました。買い物にでかけれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。なんとか腰痛も治ってきています。明日には治っていることを願っています。
2024.04.21
今日は腰痛で悩まされた日でした。朝ごはんを食べれました。お昼ごはんを食べれました。コンビニに行きました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は1日中、ベッドとこたつを行ったり来たり。体が腰痛のため動かせれませんでした。
2024.04.20
咳が止まりません。苦しい。。。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所になんとか通所しました。作業もできました。お昼ごはんを食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。。咳が止まりません。晩御飯を食べれました。今日は咳が止まらず、苦しんでおります。今日はお風呂もパスして安静に寝ます。
2024.04.19
今日は午前中から体調がおかしかった。。。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました(結構ぎりぎりまで通所しようかどうしようか悩んだ)作業ができました。お昼ごはんを食べれました。体調不良で昼から帰りました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。昨日の影響だろうな。睡眠不足っぽい症状だものな。
2024.04.18
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業はパニックになりながらも行いました。お昼ごはんを食べれました。お昼からもパニック状態が続いていましたが作業は行えれました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はパニック症状で疲れてしまったので、早く寝ます。
2024.04.17
今日は作業所に通所できました。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ごはんを食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はとても暑かったです。服が汗でびっしょりでした。
2024.04.16
今日から月曜日。また1週間の始まりです。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ごはんを食べれました。お昼から作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は耳鳴りの酷い日でした。頭痛もして過ごしにくかったです。
2024.04.15
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。農作業ができました。白髪染めができました。お昼ごはんを食べれました。長男と一緒に買い物にいきました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はそれなりに行動できたかな?
2024.04.14
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。通院(糖尿病)してきました。買い物にでかけてきました。お昼ごはんを食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は人の多い場所に行って疲れてしまったようです。
2024.04.13
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。本日は屋外作業。暑かったです。お昼ごはんを食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったりしていました。筋肉痛です。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は屋外作業。暑さにやられてしまいました。
2024.04.12
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所しました。作業もできました。お昼ごはんを食べれました。お昼からも作業ができました。帰宅後はぐったり・・・。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は作業所に通所できるくらいは復活しました。ちょっとまだつらいけれど。
2024.04.11
今日は昨日に引き続き、体調不良で作業所をお休みしました。朝ごはんを食べれました。お昼ごはんを食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日も体調不良。うーん、情緒不安定だなぁ。
2024.04.10
風邪をひきました・・・。今日は大人しく寝ていました。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。これ以外はずっと寝ていました。なんとか熱は下がりましたね。明日は通所できそうです。
2024.04.09
今日は作業所で花見に行ってきました。綺麗な桜でしたよ。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業所の方々と花見に行きました。お昼ご飯を食べれました。嫁と合流し、自立支援の申請に行ってきました。晩御飯の買い出しに付き添いました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。
2024.04.08
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は寝込んでいました。物音に対しての恐怖心が強く寝込んでいました。
2024.04.07
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。通院(精神科)にいきました。お昼ご飯を食べれました。買い物に付き添いいました。歯医者にいきました。晩御飯を食べれました。髭を剃りました。お風呂は・・・無理。今日はダブル通院でぐったり。疲れてしまったみたいですね。
2024.04.06
今日はいいお天気。ちょっと風は肌寒かったですが。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。結構ハードでした。今日は屋外作業。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。家族と一緒に夜桜を見に行ってきました。晩御飯を食べてきました。お風呂に半分入れました。今日も体を使った作業でした。2日連続となると疲れも溜まりますね。
2024.04.05
今日も1日中、雨でした。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所になんとか通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。久々の肉体労働でした。帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。まだまだ肌寒い日でしたが、午後から体を使った作業だったので汗でびっしょり。
2024.04.04
朝葛藤の末、起き上がれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は1日中雨。テンションが下がりますね。
2024.04.03
計画休暇です。今日は作業所をお休み。ストレス発散のためにお出かけをしてきました。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お出かけにいきました。お昼ご飯を食べれました。帰路につきました。買い物に付き添いました。無事に家に帰宅しました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。たまにはね、ストレス発散も必要なんだと思います。
2024.04.02
4月です。年度が変わりました。朝起きれました。今日は中途覚醒が多かったです。朝ごはんを食べれました。作業所にフラフラしながら通所しました。作業もフラフラしながらできました。お昼ご飯を食べれました。ふらつきはなくなって、通常通り作業もできました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は帰宅してから爆睡していました。完全に睡眠不足ですね。
2024.04.01
今日で3月も終わります。早いものですね。朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。買い物にでかけてきました。お風呂に入れました。今日は1日中、寝ていました。寝ているだけでも疲れるものですね。
2024.03.31
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。通院(糖尿病)しました。お昼ご飯を食べれました。子供と一緒に買い物にでかけてきました。晩御飯を食べれました。子供と一緒にYoutubeを見ていました。お風呂に半分入れました。今日は長男と一緒におでかけしてきました。少しは喜んでくれたかな?
2024.03.30
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。そろそろ体を洗わないと結構臭うよ。けれど洗う元気が出ない。。。
2024.03.29
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。昨日お風呂に入っていなかったから、今日はがんばってみたけれど、やっぱり無理だった・・・。
2024.03.28
朝起きれました(起き上がれませんが)朝ごはんを食べれました。昼前に起き上がれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。今日できたのは、ご飯を食べれただけ。それ以外は何もできず。家から一歩も外にでるだけの気力はありませんでした。
2024.03.27
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。娘を県外のアパートまで引越しの手伝いに行きました。お昼ご飯を食べれました。引越しの手伝いをしました。帰路につきました。晩御飯を食べれました。無事に帰宅できました。お風呂に半分入れました。今日はくたびれたので、明日記載します!
2024.03.26
朝起きれました。朝ごはんをたべれました。作業所に通所しました(結構無理をしてしまった)作業は少しはできた。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業は少しはできた。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はちょっと作業所は無理をしてしまいました。素直に休めばよかったです。
2024.03.25
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は体調が最悪です。ブログを書く元気もないです。というより、文章が頭の中に出てこない。
2024.03.24
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。コンビニに買い物に出れました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はひたすらブログを記載してばかり。することが見当たらなかったのですよね。明日こそは何かしたい!!
2024.03.23
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に帰宅できました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日もお風呂は倒せなかったです。強敵ですね。経験値がいくつあればお風呂が倒せるのでしょうか?
2024.03.22
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業ができました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。お風呂・・・そろそろ体を洗わないと匂うよな。。。
2024.03.21
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。墓参りに行きました。昼ごはんを食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入りました。今日は1日、寝てばかり。休みだとこうなるんだよね。嫁がいないとダメだな・・・。
2024.03.20
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました(結構がんばった)帰宅後はぐったり。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は作業を結構がんばりました。おかげさまでへろへろです。
2024.03.19
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。トイザらスによって帰れました。晩御飯を食べれました。長男の誕生会に参加できました。子供と一緒にYoutubeをみました。お風呂に半分入れました。今日は長男の誕生日。もう5歳。早いものですね。
2024.03.18
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。コンビニにいきました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日も何もできず。。。お酒に逃げる1日でした。
2024.03.17
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。通院(糖尿病)しました。タイヤ交換をしました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日はタイヤ交換をして疲れました。もう春なんですね。タイヤ交換をすると春を感じます。
2024.03.16
朝起きれました。三女のアパートに引越し作業を手伝いに行きました(県外)朝ごはんを食べれました。無事にアパートに到着して荷物の搬入を行いました。お昼ご飯を食べれました。家電製品の受け取りを行いました。帰路につきました。晩御飯を食べれました。無事に帰宅しました。今日はぐったりです。明日の作業所は無理そうです。
2024.03.14
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日の作業はゆっくりとした作業だったので疲れ具合はマシかな?それよりも嫁のそっけない態度が辛い。
2024.03.13
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もできました(ちょっと恐怖心がありました)お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日もちょっと危険な作業だったので精神疲れがありました。精神力弱いなと実感しました。
2024.03.12
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に定刻通りに通所できました。作業もできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。無事に家に帰ってこれました。晩御飯を食べれました。お風呂に4分の1入れました。(カラスの行水)今日は作業が神経を使う作業で疲れてしまいました。
2024.03.11
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。お昼ご飯を食べれました。晩御飯を食べれました。お風呂に半分入れました。今日は1日寝てばかりだったからご飯以外は何もできていないです。なんとか日曜日の過ごし方を変えていきたいです。
2024.03.10
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。病院(精神科)に通院しました。お昼ご飯を食べれました。買い物に付き添いました。歯医者さんに通院しました。晩御飯を食べれました。お風呂に入れました。今日は病院のはしご。精神科だけでも疲れるのに、歯医者までいかないといけないのは結構つらい。
2024.03.09
朝起きれました。朝ごはんを食べれました。作業所に通所できました。作業もなんとかできました。お昼ご飯を食べれました。お昼からも作業ができました。晩御飯を食べれました。お風呂は・・ほとんど入っていないと言った方がいいのかな?今日は精神的に疲れた1日でした。作業も自宅もどちらも気を使って疲れました。
2024.03.08