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2020.09.14
カテゴリ：男のためのスキンケア講座
皆さんこんにちは、ザスです。 【男のスキンケア塾】だ361回目は、 『肌質の改善にも効果がある？筋トレと肌の関係について』をご紹介します。 筋トレには、肉体の健康を維持するだけではなく、肌にも嬉しい効果があります。 今回は、筋トレすることが肌にどのような効果を与えるのかご紹介します。  ・成長ホルモンが分泌される 筋トレをすると、脳の下垂体から成長ホルモンが分泌されます。 成長ホルモンには肌を新しくするターンオーバーを行う役割があることから、 筋トレが肌の質をよくしてくれると言われています。 ・血行がよくなる 筋トレをすると血行がよくなります。 全身に酸素や栄養を運ぶ血液がスムーズに流れてくれるようなることで、 肌の質が改善します。 また、リンパの流れもよくなりますので、老廃物が排出されやすくなり、 肌質の改善につながります。 ・睡眠の質が改善される 筋トレをすることで程よい疲労感が生まれ、夜、寝つきがよくなります。 肌のターンオーバーは睡眠中に行われるため、よく眠れるようになることで 肌質の改善委つながるのです。 ・ストレスが発散できる ストレスがたまると自律神経が乱れ、不眠や肌質の悪化につながりやすくなります。 筋トレすることでセロトニンと呼ばれるホルモンが分泌され、 ストレス発散につながります。 筋トレには、肌に嬉しい効果がいくつもあります。 肌質を改善したいという方は、日々のスキンケアに加えて 筋トレをしてみるようにしましょう。 ☆★マックスプラスはこちらから★☆  https://item.rakuten.co.jp/zas-inter/maxplus/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.10.27 17:28:42
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