田舎に暮らす　＊＊こころにごちそう＊＊

[美容と健康] カテゴリの記事

全28件 (28件中 1-28件目)

1

• 

  グラデーションスムージー？

  今流行りのグリーンスムージー。お肌が綺麗になるとか、お通じが良くなって身体がスッキリするとかレシピ本まで出てて話題になっていますよね！私も一度作って飲んでみたいと思っていたところ先日シンケンから届いたフリーペーパー「kitutuki」にレシピが載っているではありませんか♪材料は・・・パイナップルとゴーヤ、ピーマン！残念ながらパイナップルが無かったので私流のレシピで作ってみました。お家にあったバナナ・すいか・ゴーヤ・ピーマン。バナナとすいか、ゴーヤとピーマンをそれぞれミキサーにかけてグラスにそそぐだけ～  お味は・・・・ビミョーー！！！（笑やっぱ上のグリーンの層が・・・青臭い！当然苦味もあるし＾＾；ゴーヤは嫌いじゃないんだけど、材料がいけなかったかしら？身体にはとっても良さそうなんだけどねぇ。次回はもっと美味しそうな材料で作ってみようと思いま～す＾＾  にほんブログ村

  2012.08.12

  コメント(2)

• 

  無印良品で買ったもの。

  こんばんは*＾＾*出荷終了！で久々にオフのyoco家です♪本日は、収穫がまだ始まる前に無印週間にて１０％OFFにて購入したものを・・・ おい！一体いつの話だよ？！って感じですがちょうど使って３週間目ってことで、ご紹介したいと思いまーす♪  インテリアフレグランスオイルのセット。香りは『ラベンダー＆パルマローザ』。とっても爽やかでリフレッシュできる香りです。オイルを右の容器に移して、ラタンスティックを好みの本数入れたらOK。 ３階の階段の灯りが置いてある所に置いてるんですがシンケンのお家は間仕切りが無くオープンな造りなので、ほのかにお家全体に香ります。 家の中にいるときは１階だとさすがに分からないけど、外から帰ってきて玄関を開けたらさりげなく良い香りです*＾＾*  無印の基礎化粧品。右は美白シリーズの化粧水。もう２年近く愛用中。お財布に優しいお値段で、特に肌トラブルも無いのでリピしてます。で、今回ついに！！左のアンチエイジングシリーズを購入いたしました＾＾；『エイジングケア・オールインワン美容液ジェル』 。いやー、もうね。さすがに意識せずにはいられない年齢ですよ！（笑）どっちかと言えばオイリー肌なので、あまりベタベタする感じのテクスチャーは苦手。これは透明のジェルで、潤うのにべたつきません。 他のメーカーと比べて安いのに、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分がちゃんと入ってます。 たっぷり入っているので、なかなか減りません。コスパも良いと思います＾＾エイジング効果はまだちょっと不明ですが、お肌の調子が整って潤った分、皮脂の量が減ったような気がします！リピ決定かな♪  この時は、ちょうど夏物の新作が出始めってかんじでシンプルでかわいい服がいっぱい置いてありましたね～。買おうかどうか迷ったあげく、まだ衣替え前だったのでお洋服は買わずに帰りました。↑　手持ちの服を引っ張り出してみないと、昨年どんな服来てたか覚えてない＾＾；また改めて、見て回りたいなーって思うこの頃です☆  にほんブログ村

  2012.05.19

  コメント(0)

• 

  miCoach　で走る！

  久々に晴れた鹿児島の午後。新しいシューズも買ったし、うずうずしていた私！走って来ました♪２．５キロ。まだ自分のペースがつかめてなくて、今日はキツかった。ちょっと早すぎたみたい。 スマホに入れた「miCoachi」と一緒に走ると、ＧＰＳ機能で走った距離、コース、スピード、時間、カロリー消費量が分かるの＾＾すごいよね。 私の相棒ちゃんはこれ♪色は、蛍光イエローかピンク。『ドチラにしますか？』←智のディスカバ的（笑）迷わずピンクにしました。軽いし、すっごく柔らかい！衝撃をやわらげてくれるので、膝を傷めにくいんだって。  これからの季節、木々が芽吹いてくるし景色と空気を楽しみながら続けたいと思います♪ 

  2012.03.09

  コメント(2)

• 

  ラン♪ラン♪ランニング

  昨日のＨＥＹ！ＨＥＹ！ＨＥＹ！の嵐くん達、カッコ良かった～～！！！久々に、心が沸いた！沸点上昇で沸いた！（←はい？）今週は本当に嵐くん出ずっぱりで最高に幸せ～  ここ最近、めっきり春めいてきたワタクシ。春っていいよね！なんだかワクワクするし、やる気が芽生える気がする～♪ 昨年ランニングデビューした旦那さんに続いて、私もデビューしました。と、言ってもまだ２回目ですが・・。体力作り・基礎代謝ＵＰを目的として☆  一日目は１．５キロ走るだけでゼェゼェで脚もがくがくでしたが今日は２．５キロ余裕をもって走り切りました。子供も一緒に走る～！と言うので、一家そろってのランニング＾＾ちょっと恥ずかしいのですが、田舎なので誰にも会わなかった。でも多分そのうち、目撃情報多数で話題を提供することになりそう！昨年旦那さんが走り始めた時も、いろんな人から「走ってるよね」と言われたもの。夫婦で走っていると言われる日も近いかも？！（笑） ランニングシューズ、欲しいなぁ。   ◆送料無料◆30％OFF☆ナイキの定番ランニングシューズ☆　送料無料 ナイキ ランニングシューズ...価格：7,980円（税込、送料込）

  2012.03.06

  コメント(6)

• 

  お味噌作り。

  先日、３年ぶりにお味噌作りをしました。随分期間が空いちゃったなぁ。花農家の奥様達でグループを作って以前お味噌作りをしたのが、娘がまだ保育園に通っている頃。手作りのお味噌はすごく美味しくて、とても好評でした。麹が多くて塩分控えめなので、甘口のお味噌。 うちの親にも分けてあげたりしたらあっという間に無くなってしまった＾＾また作りたいね、という話もあったけれど、みんなそれぞれ忙しいし会う機会もなかなか無くって３年もブランクが！！とくに、グループリーダーのＯさんとサブリーダーの私は、年に１回会うか、会わないか・・・。住んでいる場所が、同じ町内でも端と端なんですよね（笑 それが偶然、昨年末に町内の直売所でばったり遭遇！！また味噌作ろうよ！という話になり、即行動で声掛けをしたら今回は９人集まりました。 お味噌作り２回目、しかも３年ぶりともなると超初心者。加工施設「農村婦人の家」の管理人さんに教えてもらいながらワイワイ楽しく作りました＾＾ お味噌の作り方♪１．　大豆を一晩たっぷりの水に漬けておく。２．　しっかり水切りをした大豆を蒸す。（巨大圧力釜で２０分くらい）３．　蒸した大豆を冷やす。４．　大豆をペースト状につぶす。（便利な機械があるので楽々です）５．　つぶした大豆と麹を混ぜたら出来上がり♪最低１カ月は熟成させます。カビが生えない様に、表面を焼酎で時々消毒すると良い。  トータルで６０キロ作ったかな？私は５キロ持ち帰りました。これを機会に、毎年作ろうね！という話になりました。 あっという間に無くなりそうなので来年は１０キロ作る予定＾＾ 熟成期間が待ち遠しい。。今舐めても美味しかったけど☆

  2012.03.02

  コメント(4)

• 

  お味噌作り

  昨日、やっと確定申告を済ませてきました。ほっとしました～。やれやれ、です！ 一昨日、念願だったお味噌作りに行って来ました♪ここら辺のご近所の方は、昔からお味噌を手作りしてるって話を以前聞いて、自分も作ってみたいなぁって思っていたんです。みなさんグループを作っていて、「農村婦人の家」という食品加工施設で年に１、２度お味噌やめんつゆ、焼肉のたれ等、手作りをしているんですよ。今回、思い切って近所の同じ花農家のお友達に声をかけてみて、都合が良さそうだったので、やってみることになりました。集まったのは７人！ 材料は、大豆・麦麹・米麹・塩　　です！シンプルな安心できる素材。手作りって素敵～☆作り方は、超簡単１．　大豆を一晩３倍量の水につけておく。２．　大豆を蒸す（←婦人の家には、巨大な圧力釜があり、なんと約３０分で大豆が蒸しあ　　　　　　　　　がります！）３．　大豆を器械でつぶす。４．　大豆を人肌程度に冷まし、麹と混ぜる。（←これまた便利な器械があるんで、楽々でした♪） これで完成です！！７人で分けて一人６キロづつ持ち帰りました。他に、ふくれ菓子とベーグルを作りました。施設の利用代、材料費合わせて２２００円！安っ！！作っている時、麹の良い香りが漂って、幸せでした～１ヶ月くらい熟成させたら、美味しくなるそう。早く食べたいけど、待つとしますか♪   

  2009.03.07

  コメント(8)

• 

  お気に入りのオイルをチョイス！

  収穫を終わらせてから、シンケンの完成見学会（姶良のサンサンタウン）に行って来ました。加世田は遠くて・・・（たかあるきさん、ごめんなさい）２件同時開催、しかも周りはシンケンのお家がずらり！！とても見ごたえがありました！！それぞれにこだわりがあって、素敵なお家でした＾＾さて、そんなサンサンタウンでシンケンの自宅ショップを発見！！香りのお店「ma ru ta」さん昨日は雨が降っていて写真を撮り損ねましたが、すごくいい雰囲気のお店でした。オーガニックなエッセンシャルオイルがずらり！！他にも、オイルや石鹸、ハーブティーなどがありました。丁度、冬のお手入れにと思ってオイルを探していたので嬉しい出会いしかし、どれがいいのか迷う～！！お店のお姉さんにアドバイスをいただき、選んだのがこちら☆一番右側から、アーモンドオイル、ラベンダーのエッセンシャルオイル、そして生活の木の石鹸「ローズ＆ホホバ」です♪  アーモンドオイルにラベンダーを５滴加えてよく混ぜれば、わたしのオイルが完成もともと油性肌なので、冬でも化粧水オンリーなお手入れですが週に１,２回はこのオイルでお肌にもご褒美をあげたいと思います♪さっそく昨夜使ってみましたが、思っていたよりベタつかず良い香りに癒されました～お店のお姉さんのお肌、綺麗だったなー。メイクについて聞いてみたら、ファンデーションは使っていません。とのこと！もっとお話がしたい！！でも、だんな様も一緒だし、ハウスを閉めに早めに帰らねば～またの機会を楽しみに、お店を後にしました。 香りのお店「ma ru ta」１１：００～１８：００　ＯＰＥＮ水・日・祝・第２/第４土　定休日〒899-5431姶良郡姶良町西餅田340-5

  2008.12.14

  コメント(8)

• フラックスオイル、買いました

  korridaさんの影響を受けて、ず～～っと前から欲しいと思っていたフラックスオイル。やっと、買っちゃいました♪美容と健康には欠かせない、良質のオイルです。今話題のオメガ３を５０％以上含んでいます。オメガ３、最近はダイエット効果で話題になっていますが、このオイルを適量摂り続けると、まず変ってくるのがお肌だとか油は細胞膜の原料であり、女性ホルモンの原料でもあります♪私はまだ４日目なので、これといって変化は感じませんが、期待大～☆皮膚は約２８日で生まれ変わるので、１ヶ月後には変化があるはず？！

  2008.03.02

  コメント(4)

• 

  手作り甘酒♪

  美容と健康に良いと噂の、甘酒。ここら辺では、甘酒やお味噌を手作りされる方が多く、甘酒は寒い時期になると、よく飲ませて頂くんです。今年は、是非とも私も甘酒を作ってみたい！と思い立ち、向かいのおじちゃんと一緒に作る約束をしていたのですが、今年中は忙しくて無理ってことになり、先日、甘酒を貰っちゃいました～♪去年仕込んだ甘酒だそうです。材料は、もち米と、麹のみ！素晴らしいです☆すみっこが欠けていてお恥ずかしいのですが・・(笑はい、食べちゃいましたしつこくない、上品な甘さの、甘酒です～これを私は、朝起きてお湯に溶いて飲んでいます。そして、ヨガする！（毎日ではないですが）スッキリ、目覚めますよ～＾＾これを作ったおじちゃんは、大の甘酒好きで、「ご飯に甘酒をのっけて食べていた」とおっしゃっていましたびっくり！！でも、最近は血糖値が気になるので、やってないとか(笑ちなみに、うちのだんな様と娘達にも飲ませてみましたが、リピートは無かった＾＾；私が独占で頂いちゃいます～☆

  2007.12.16

  コメント(6)

• 

  我が家のご飯粒☆

  今年も新米が届きました～！夫の実家でお米を作っているので、実家に帰省した際、コンバイン袋でモミ付きで頂いています。これを、近くのコイン精米機に持って行き精米するんです。選べるコースは、７分つき・白米・上白米。私が選ぶコースは７分つきです！お米の栄養を考えたら、やはり精米度は低いほうが◎ですよね。マクロビ的には玄米なのでしょうが、残念ながら玄米コースは無いんですよ～。ただ、玄米は食べにくいので、７分つきでも充分かな、と私は思います。炊く時は、これに雑穀を少し入れています♪見た目も、美味しさも、栄養価もアップです！実はここ数ヶ月、自家製米を切らしていて、生協で「無洗米」を買っていました。一番安いやつです（苦笑実は、それまでず～っと７分つきを食していた私は、上白米の美味しさに感動しました。何が一番違うかというと、、香りです！！炊きたてご飯のあの甘い香りというか、匂いで唾液が出てくるような・・・。分かります？？見た目の艶、味も・・・上白米のほうが上でした。白いご飯と、黄色いご飯の差を見せ付けられたような、軽いショックを受けました。そっか、これが白いご飯の文化なのね、と納得。栄養的には玄米の方が絶対に良いのに、なぜ白いご飯が主流なのか。その理由を体感しました。でも～！！！やはり健康を考えると・・・て事で。モミで持ってきたお米は７分つきコースで精米しました。ご飯が変った日、うちのお姉ちゃんが「今日は黄色いご飯だね！」と一言。鋭い！！ただ、嫌いではないようなので、助かりました～。食べたものが、身体をつくる。

  2007.11.07

  コメント(8)

• マジックソープ☆

  去年話題になっていた、Dr.ブローナのマジックソープ。楽天で購入しようと何度か試みたのですが、欲しかったベビーマイルドが売り切れていて、そのまま忘れ去っていました。先日、買い物に行って、ドラッグストアーに寄ったら。なんと、そのマジックソープがずらりと並んでいるではありませんか！！「あ～！コレ！！」と即手に取ったのは、言うまでもありません。（笑それにしても。この商品が普通にお店に並んでいるなんて。世間のオーガニックブームを感じました。マジックソープも有名になったのね、にやり。です。まだ使ってみて日が浅いので何とも言えませんが、合成界面活性剤不使用だし、オーガニック原料で作られているので、お肌には良いのではないかと思います。とりあえず、今の所はトラブルもないので、使い続けてみようと思います♪

  2007.07.08

  コメント(14)

• 美腰エクササイズ！

  一昨日の金曜日にやっていた、「金スマ」見ましたか？？驚きの「美腰エクササイズ」なるものをやっていました。１日５分するだけでも効果があるという体操！！美腰エクササイズの開発者、SHINOさんは４８歳で、ウエスト５６センチ！！！細っ！！２度の出産で、産後太りをしてしまったSHINOさん、体重は戻ったのにどうしても戻らないのが、ウエストだったそう。ぽっこりお腹の原因は、骨盤の歪み！！骨盤が開いてしまうと、そこに内臓がズド～ンと落ちてしまうそうな。ヤバ！！私もデス（汗体重は戻ったのに、下半身が戻らない～。テレビをみながら、一緒に体操する私（笑おぉ！！何だかコキコキ骨が鳴ってる♪相当歪んでる証拠でしょうか？これは効きそう！！目指せ、ウエスト５６センチ？！（笑

  2007.05.27

  コメント(10)

• オーガニックコスメ、その後。

  基礎化粧品からメイクまで、全てをオーガニックな物に変えて約１ヶ月がたちました。で、どうかと言われると。お肌の調子は悪くないのですが。メイクに不満！！ハウスの中はもうすでに真夏の気温。朝はちゃんとお化粧しても、昼前には汗で、すっかりスッピン状態これはもう、こんだけ汗をかけば仕方無いか。と思っていたのですが。先日、お出かけした時、トイレの鏡を見て愕然としました！！少し汗ばんだくらいなのに、スッピンみたいじゃないですか～！！これにはガッカリ。。お化粧は、自分を綺麗に見せるための物。これじゃあ、どうなの？？って思っちゃった次第です。普段使いには良いかもしれませんが、ここぞ！という時にはどうしようかな～。実は、ファンデは前から使っていたのがまだ少し残っているんです。でも、ケミなクレンジングは実家に全部送っちゃったし（苦笑お肌に悪いと分かっていながら、揺れる乙女心？！とりあえず、今あるロゴナのファンデは頑張って使い切ります！！良いコスメを探す旅はまだまだ続くのでした。。

  2007.05.23

  コメント(6)

• 

  農家の女性の紫外線対策☆２

  今日はとってもいいお天気でした！ハウスの中は暑いくらい！紫外線も強烈です！！以前記事にも書いた日焼け止めですが、迷いに迷ったあげく、ついに購入しました！ロゴナのサンプロテクトローションです。ＳＰＦ２０で、何よりお肌に優しい♪皆さんにどんな物を使っているか聞いておきながら、やはりオーガニックに走ってしまいました（苦笑ついでにファンデも無くなりかけていたので、ロゴナのリキッドを購入！月曜日から使い始めていますが、なかなか良い感じです♪今まではオイルクレンジングでメイクを落としていましたが、ロゴナに変えたので石鹸でＯＫ！オーガニックな化粧品は高い物が多いですが、ロゴナはお手軽な値段だと思います。それに、クレンジングや美容液などのアイテムが必要ないので、お財布にも優しい☆今年の夏は、ロゴナとこの↓作業用帽子で乗り切ってみようと思います。はたして、紫外線浴びまくりの外でのお仕事、結果はいかに？といったカンジです(笑

  2007.04.12

  コメント(16)

• 

  農家の女性の紫外線対策☆

  今日は暑かったです！！ぐんぐん気温が上がり、ハウスの中は３０度以上！夏日ですね・・・。作業着がまだ冬仕様だったので、熱くて熱くて、少しバテ気味になってしまいました。明日は薄着にしなくては。２月頃から、晴れた日は強烈な紫外線を感じるようになってきました。紫外線はお肌の大敵です！！！ただでさえ、色黒で日焼けしやすい私・・・。これ以上焼けたくない！！就農してから愛用しているのが、麦わらに日よけ布が付いたタイプの帽子です。これが、毎日使っていると、けっこうすぐダメになるんですよね。毎年新しい物を買っています。先日買い物に行ったとき、目に付いたので新しいのを買っちゃいました♪数日前から使ってます！なかなか良いカンジです＾＾何を買おうか悩んでいるのが、日焼け止め・・・。オーガニックに興味を持ってから、化粧品にも気を使うようになりました。ただ、毎日外での作業なので、効果の低そうなオーガニックな日焼け止めでも紫外線対策になるのかどうか、迷ってます。どうしようかな～。みなさんは、どんな紫外線対策をしていますか？

  2007.03.23

  コメント(8)

• プチ・マクロビへの挑戦☆２

  先日、気になっていた本があり注文しました。その名も、「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」。これは、すごいですよ～！またもや、目からウロコでした！！食べ物には陰陽があり、その力を利用してからだの不調を治そう！といった内容です。台所は家庭の薬局ですとあるのですが、ここでも食の大切さをひしひしと感じました。歯の構造から見れば、人の食べ物は穀類：動物性食品・嗜好品：海草・野菜など＝５：１：２だそうで、昔の日本人はほぼこの割合に合った食事をしていたそうです。チョット前に、低インシュリンダイエットが流行りましたよね？私も以前はぽっちゃり体型で、このダイエットをやったのですが、効果はいまひとつでした・・。今になって考えてみればコレって、間違ってたなぁと思うのです。一番ダメなのは、炭水化物と糖類で、肉とある程度の脂質はＯＫ！なのですから（苦笑）もろ、血液を汚していたワケです。この本には、体質に合った食べ方、季節にあった食べ方、そして最後の方には食べ物で病気を手当てする方法が載っています。この時季、空気が乾燥しているのでよく喉が痛くなるのですが、この症状にはれんこん湯や梅干の黒焼きがいいそうですよ♪梅干の黒焼きは昔からよく聞く方法ですよね。まさに、おばあちゃんの知恵袋（笑）ますます健康オタク道まっしぐらの私です＾＾

  2007.02.15

  コメント(14)

• プチ・マクロビへの挑戦☆１

  「食品の裏側」という本を、昨年末に友達から借りて読みました。探してみたら、近くに健康オタク仲間がいて、ビックリ（笑）「食」に関して、世の中、便利になったけどいろんな添加物が使われているんだなぁ、と改めて感じました。食品業界では食品添加物をクスリと呼ぶらしいです。白い粉をドバッと混ぜる。その行為を実際に見ている生産者は、「自社製品は怖くて食べない」と言うらしい・・・。同じ食べ物でも、お値段に差がありますよね。安いからには、やはりそれなりの理由があるみたいです。主婦になって、いかにやりくりするかを考えた時、一番手をつけやすいのが食費。食品はほとんど生協で配達してもらうのですが、調味料は別。今まではお店で安い物を買ってました。今年の目標は、プチ・マクロビ。まずは、調味料から！みりんを、みりん風から本みりんに。醤油も、本物の醤油に変えました。お値段も違いますが、味の違いにビックリ！！料理の出来栄えが、全然今までと違います。特に、みりん！！変な甘さが無くって、丁度いい味加減になるんです。お料理が上手くなったみたいに感じます☆調味料ひとつで、こんなに違うなんて！お値段は高いですが、健康を考えたら絶対こっち！お砂糖は、悪魔の白い粉？！っていいますもんね（苦笑）この頃は、雑穀ご飯にも挑戦しています。彩りもかわいいし、美味しいですよ☆お肉は今まで通りに献立に登場しますが、できる範囲でマクロビにチャレンジしていきたいと思います♪

  2007.01.24

  コメント(14)

• 

  元気サプリ

  Ｊさんオススメのにんにく卵黄、飲み始めて3ヶ月近くになりました。毎晩一粒飲んでいます。カプセルタイプなので、にんにく臭さもありません。すごく飲みやすいと思います。飲み始めて数週間たった頃から、体調に変化が！！朝の目覚めがすごくスッキリしているんです。そして、体がだるいという事がなくなりました。以前は、今日はキツイなぁ・・・という日があったのですが、これを飲み始めてからは元気そのもの！！夫も効果を実感しているようです。今までいろいろとサプリを試しましたが、効果は今ひとつ実感できず。しかし、これは良いと思います！今日は忙しい、という日は朝も飲んで出勤してます☆興味のある方、お試しあれ～♪

  2006.12.11

  コメント(4)

• 馬油？！

  おばあちゃんの体調があまり良くないと母から聞いて、鹿児島のおばあちゃんに会いに行ってきました。どんな具合か不安でいっぱいだったのですが、姿を見て少しほっとしました。少し疲れやすくなっているみたいでしたが、食事も量は少ないもののちゃんと食べているし、会話もしっかりしていました。福岡の母も帰省してきていて、久しぶりの再会に夜中まで小声で親子の会話を楽しみました。父のことや、妹の近況。なかなか笑えました。どういう話でそうなったのか、思い出せないのですが、かかとのカサカサに母がぜひともオススメなのが馬油だそうです！！母のおばがそもそも長年愛用しているそうで、この京都に住むおばちゃんは、かなりの健康マニア！毎年熊本物産展で購入しているらしく、母は博多駅の熊本土産コーナーで見つけたとか。市販の高級なハンドクリームよりも、いいよ～。と言っていました。やっぱり、天然物は違うのかしら、と思った私。私が即欲しいと言ったので、今度送ってくれるそうです！ヤッタ！馬油ねぇ。動物の脂（あぶら）という点が少し気になりますが、楽天で調べたらたくさんヒットしてびっくり。石鹸や化粧品、シャンプーまでありました！なかなかいい商品みたい。買わないけど（苦笑とりあえず、馬油が届いたら私のかかとで試してみます☆

  2006.12.03

  コメント(8)

• 健康には甘酒？

  「病気にならない生き方」を読んでから、なるべく酵素を食べ物から摂取するように気をつけています。納豆や、果物をできるだけ毎日食べる、それだけですが。先日、korridaさんが甘酒に注目していたので、私も甘酒が気になり早速甘酒をゲットしに近所のおばちゃん家へ。このおばちゃん、毎年自家製の甘酒を作っているんです。去年も頂いたのですが、今年もずうずうしく貰いに行っちゃいました♪甘酒ってどうやって作るか知っていますか？？私は蒸した米に麹を混ぜる、と思っていたのですが、おばちゃんに聞いてビックリ！お餅をついて、それに酒麹を混ぜるんだそうです。へぇ～！でした☆この甘酒の効果については、ある健康番組でも注目されていて、甘酒に含まれるブドウ糖がいい、と言っていました。特に朝食べるのがオススメで、ブドウ糖のおかげで脳が活性化し、体温も上昇、体がスッキリと目覚める！というものでした。korridaさんは、甘酒に含まれる酵素に注目していました！なるほど、麹菌を使った発酵食品ですから、酵素も大量に含まれているはずです！食べ初めて4日目、まだ効果は良く分かりませんが、酵素生活にもう1品♪甘酒、美味しいですよ～。

  2006.10.27

  コメント(10)

• 玄米コーヒー、始めました！

  先日、ブラックジンガー（玄米コーヒー）をネットで購入しました！もちろん、夫にはナイショ☆最近、健康オタクになってきた私にあきれている様子なのです。実は、実家に送りつけ運動会でこっちに来る時に持ってきてもらったのでした（苦笑いえ、母に試してもらいたかったんですよ！！本当に！でも、母は拒否し、自分で飲めば？と持ってきた訳です。毎朝、飲み始めて１週間。お通じが良くなりました！便秘がちな私は喜んでいます。夫にもナイショで飲ませていたのですが、今日ブラックジンガーのことを話して効果について聞いてみました。「わかんない」との答えでした。がっかり。「なんか、普通のコーヒーとは味が違うと思ってた」とコメントでした（笑私的には、続けていきたい習慣です☆未だに代引きで購入しているので、代引き手数料がもったいない！そろそろカードを作ろうかと検討中です。

  2006.10.14

  コメント(14)

• 秋の空気とお肌の乾燥

  ここ連日、秋晴れが続いています。最近気になるのは、空気の乾燥！！以前はオイリー肌だったのでさほど気にならなかったのですが、化粧品を変えてから肌質に変化が・・・。どうやらオイリーでは無くなったようです。夏は化粧水一本のお手入れで OK! だったのですが、秋らしくなってからは、化粧水のみではツライ！お風呂上りに例のローズウォーターのみだと、カピカピです！オーガニックな化粧品はまだ化粧水以外には購入していません。いろいろと迷ってまして～。なので、以前から使っていた保湿ジェルを今は使っています。とりあえず、コレを使い切ってからオーガニックな保湿商品にトライしようと思います♪オススメなどありましたら、情報お願いします♪

  2006.10.13

  コメント(6)

• 農繁期と食事について

  以前、読んだ新聞の記事がずっと気になっていました。それは、島（どの島だったか忘れてしまいました。奄美か、徳之島か？？？）の子供の肥満についての記事でした。島というと、長寿の国ってイメージがあります。ところが、今はそういう訳でもないとか。農業をしている家庭が多いそうなのですが、農繁期となると夜遅くまで仕事がかかってしまいます。食事を作る暇もないので、近くのお店に惣菜やインスタントの食材を買ってきて食べる事が多いそうなんです。惣菜の濃い味付けや、栄養のバランスが偏っている等の理由で、肥満の子供達が昔からすると多いとか。この記事を読んだとき、胸にズキっとくるものがありました。我が家も毎月出荷しているので、月に１，２回は夜遅くまで仕事がかかってしまうことがあります。保育園は夕方６時半までなので、お迎えに行ってコンビニでお弁当を買い、そのままハウスへ。ご飯を食べさせて、仕事をする。そんな日があるんです。しかも、日曜日の仕事はもっと栄養的にメチャクチャです。お弁当は手作りのを持っていくのですが、問題はおやつ。機嫌が悪かったりすると、ついついおやつを与えてしまうんです。本当は抱っこして欲しかったり、かまって欲しいんだろうと分かっているのですが、忙しい時はついつい仕事を優先しがち。とりあえず、おやつを握らせると機嫌が直るので、やってしまいます。イケナイ！！と思うのですが、それが習慣になっています。お姉ちゃんは今のところ肥満児ではありませんが、仕事のある休日は結構おやつの量が多いと思います。下の子は、まだ未知数。。検診の時は特に肥満だとかはまだ言われたことはありませんが、これから先が心配です。しかも、アトピー持ちなので、食事には気をつけないといけないのに、こんなんです。とにかく噛まずに大食いなので、困っています。いよいよ出荷がピークになり、実は今日、コンビニ弁当でした（泣）帰ってきたのは８時半過ぎ。。子供達をすぐにお風呂に入れ、寝かせました。すぐに寝入ってしまいました。明日はお家でご飯を食べたいです！コープの宅配日でもあるので、食材を使わないと冷蔵庫が満タンに。早く仕事が終わると良いのですが。

  2006.09.25

  コメント(6)

• 

  オーガニックな化粧水

  korridaさんがお勧めしていたアンティ・アンティの化粧水。だいぶ前に予約注文していたのですが、昨日やっと届きました。早速、届いたその日から使用！バラの香りにすっごく癒されます～スプレー式になっているのですが、シュッとした瞬間からバラの香りでリラックスできます♪ただ、驚いたのは、まるで水！それもそのはず。原材料は水とローズオイルのみ、です！！今まで使っていた化粧水にはいろんな物が添加されていました。その成分によってしっとり感があったのだと気づきました。正直、全くしっとり感はありません。お風呂上りにつけるので、最初はたくさんスプレーしても乾燥しているような感覚になります。しばらくすると、お肌の内側から変わってくるのか、ちょうど良い状態に。化粧水のみで、その後は何もつけません（korridaさんも化粧水のみとの事でした）。私はオイリー肌なのですが、翌日の朝、違う！！と驚きました。皮脂があまり出ていなかったんです。いつもは、結構皮脂の量が多くて朝からしっかり洗顔していました。まだ使って間もないので、ハッキリとは言えませんが、これは良いかも今月は、ネットでいろんな物を購入してしまいました（苦笑）。お金を使いすぎたかしら・・・・。送料がかかるのも、痛い！まだ気になっている商品があるのですが、とりあえず、ガマンです。。

  2006.09.23

  コメント(8)

• 

  石鹸シャンプー

  石鹸シャンプーを使い始めてから約１週間たちました。デ・ネラ ナチュラルソープヘナ 480円　合わせて石鹸シャンプー用のリンスも購入して使っています。太陽油脂 ックスナチュロンポンプ式ナチュロンリンス　1100円石鹸シャンプー、泡立ちには少々不満が・・・。今まで使っていたシャンプーに比べると、泡が立ちません。そして、使った後は専用のリンスをしないと、きしむし、ごわごわになります。このリンスは最高きしんでいた髪もしっとりします。香りも良いです。購入に当たって一番ネックになったのは、お値段とにかく、高い！シャンプー、我が家では詰め替え用で３００円以下のものを使用していました。とにかく、安い物。ブランドにはこだわりません。なので、こんな贅沢いいのだろうか？？と思ってしまいます。石鹸シャンプーは割りと安いのが見つかったので、ほっ。何故かいつも使っていたシャンプーが体に合わなくなり（私だけ）、痒かったのですが、この石鹸シャンプーを使い始めてから２，３日で痒みもおさまりました。嬉しい変化です　

  2006.09.19

  コメント(10)

• 

  経皮毒について

  judy☆さんも紹介していた経皮毒の本を今読んでいます。世の中、有害物質だらけです！！特に、化粧品やシャンプーは気をつけないといけないようです。夫も少し興味を持ったらしく、ぱらぱらと読んで一言。「あんまり気にしていると、生活できなくなるよ。」確かに！！ありとあらゆる物に入っているので、今の生活からは排除することなど無理ですっ！以前、テレビで沖縄で超自然派生活をしている人のドキュメンタリーをしていたのを思い出しました。化粧はしていなくて、スッピン！シャンプーは、木の実をすりつぶしたものを使い、川で！！洗濯は、塩とネットに入れた炭で！！もちろん、食事もオーガニックでした。かなり、目からウロコな生活。でも、こんな生活私には無理です。最近、化粧品や食に関していろいろ調べたりしています。私の中ではかなりの革命が起きています近々、化粧品とシャンプーをオーガニックな物に変える予定です。どんな変化が起こるのか？使って違いが出るものか？ちょっと期待しすぎかもしれませんが、楽しみです。

  2006.09.11

  コメント(10)

• ベンネット式マッサージ

  昨日に続き、友人のJさんからの情報を。彼女がお肌の為にやってて、いいよ～と言っていたのが、ベンネット式マッサージです。初耳でした。おととい会ったときに聞いたのですが、何だったか忘れてしまい、偶然、保育園のお迎えの時に一緒になったので、もう一度聞きなおしました（笑）このマッサージ法を行っていた婦人は、７０歳なのに、どう見ても３０代にしか見えなかったとか！！ホント？！最近こういった若返り内容に弱い私。しかし、よく読んでみると、結構マッサージの回数が多い・・・。首のマッサージを左右各５０回、などなど。回数減らしても良いのかしら？？やらないよりは、回数減らしてでもやったほうがイイに決まってるわ☆と、勝手に思い込みました（笑）明日からお風呂でやってみます♪

  2006.09.02

  コメント(8)

• 美肌への道・・

  ブログを始めてから、いろんな情報が入ってくるようになりました。今使っている化粧品、不満もなく、満足している訳でもなく・・。お値段は、安いので助かっていますが。残りが少なくなってきたので、思い切ってメーカーを変えてみようかと思っているところです。オーガニックコスメ！原料がナチュラルな、自然派化粧品探してみると、結構あるある・・・。正直、迷っています。毎晩、もんもんとネットで情報を検索しております（苦笑）。直接肌に付けるものですから、良いものを選びたい！でも、お値段も気になる！自分に合う化粧品が見つかったら、どんなに幸せなことでしょうもちろん、化粧品に頼ってばかりいてもダメみたいです。生活習慣、食事・・・美肌への道は奥が深いですね～。

  2006.08.30

  コメント(10)

全28件 (28件中 1-28件目)

1