丸山敦子のお買い物ブログ

　「７月」と聞いたとたんに、なぜか気分はトロピカル～♪

という訳で、本日は「完熟マンゴー」のご紹介です。木で熟したマンゴーは、美味しいだけではありません！なんと！果物の中でも最高レベルのビタミンＡを含んでいるのです。

つまり、カロチン（体内でビタミンＡに変化いたします）が、「もも」の120倍以上 も含まれているのだそうです･･･。なんと、１００g中６１０μｇ！（５訂日本食品標準成分表より）ちなみに桃は５μｇですので、正確には１２２倍ですね。

という事は・・・マンゴー１個＝桃１２２個？
桃も好きですが、１２２個はキツいですね。
お腹もお財布もパンクしちゃいますぅ～（笑）

その他にも、ビタミンＢ、Ｃ、カルシウム、ミネラルなどを豊富に含み、特にビタミンＥは 「ぶどう」の約１８倍含まれています。ビタミンEは、抗酸化物質として広く知られ「若返り」的サプリメントなどにもなっていますね。

サプリメントも便利ですが、栄養は、やはり生で摂取するのが一番です！

美味しさだけでなく、体に有益な成分も多く含まれている完熟マンゴーは、まさに「トロピカルフルーツの女王」と呼ぶのが、相応しいのではないでしょうか？南北に長～い日本列島に感謝ですね。

どうぞ、夏の女王様「完熟マンゴー」をお召し上がり下さいませ♪

７／６追記：沖縄産！完熟マンゴー１kg送料無料！（￥３９８０円）が本日から登場いたしました！