レコーディング・ダイエット始めました
体重税の納税予定額(※1)が2万円超過したのを契機に、昨年暮辺りから巷で話題になっている“レコーディング・ダイエット”を試してみました。 『レコーディングダイエット』で検索していただければ、大体どんなダイエット法なのかは分かると思うのですが、一応掻い摘んで書くと・口にした食物を片っ端からメモする。というもの。 「そんなんで痩せる訳ねーじゃん(笑)」と思うでしょ? でもですねぇ…開始一ヵ月半(7月12日からstart)ちょいで-6kg。 開始から今日までに、焼肉トラップやお盆の「まあ一杯」攻撃が幾度となくあったにも関わらず…。「効果抜群だなぁ・・・」と素直に感心しました。 まあ、単にメモするだけで体重が落ちるわけでなく、メモとにらめっこする事で量や栄養バランス考えた食事の摂り方するようになるから、落ちるわけなんですけどね。 あと、間食しないようになります。(間食やめた上での効果で、つくづく間食で税額が増えていた事を実感)「これ食べたら、メモに書き込まなきゃいけない…」というプレッシャーで、お菓子からの誘惑を撥ね退けられます。 どうしても「食べたい!」って気持ちになったら無理せず、食べてますけどね。その分を、他の食事の時に帳尻合わせして。(発案者の岡田さんも「食べたいものを食べつつ痩せる」と言う事を頭におき、2~3日のトータル量で帳尻を合わせ、心理的にも負担かからないように取り組んでたそうです) 岡田さんご本人のブログで、それこそ開始の頃からずっとダイエットの経過を見ていたので、効果に関してはそんなに疑いは持っていなかったのですが、いざ自分でやってみてそのメモを取るだけという手軽さとは裏腹の効果に、ちょっとビックリしてます。(有酸素運動で落とすってのやってた時の労力思い出したら、余計にその効果を痛感しちゃう) とりあえず前職時代の体重を目標に、頑張ることなくメモ取って、その内容から量とバランス考えつつやってる最中ですが、楽かつ効果的に落ちてるようなので一応ここ覗いてくださる皆様のお耳にお届けしようかと、日記に書いてみた次第です。※ちなみに、運動らしい運動はそんなしてなく、基礎代謝と日常生活内での運動量だけで落ちたみたいです。注釈※1:体重税とは、架空の税制で、標準体重+αを越えた人に対し、超過体重分をg単位=1円換算して課税される税金。納税額2万円超と言うことは…皆まで聞くな!(笑) 架空とは言いつつも、お客の大型化(肥満化)による燃料消費増大に頭を悩ませた某国が体重別での飛行機料金制度とか導入したりしてる(らしい)ので、将来的に実現しないとは限らない税制。 加えて「メタボ対策になりそう」「医療費抑制に繋がる」などのメリット面が強調され、導入に反対意見が出しづらいので、ここで書いちゃうのもちょっと怖いんだけど、まあネタだから、勘弁してください。 ちなみに、この税制が導入された場合、無駄なお肉は贅肉から税肉と表記が変わります。