イメージワークや催眠を駆使したセラピー。解決志向の心理療法。　「先生やめたらセラピスト！」

◆◆
◆　　人が、本当に変わるとき


人が変わるときって、
どんな時だと思いますか？


それは、

【自分で】変わりたいと思った時です。

誰かから、間違いを指摘されたときでもなく、
誰かから、強制されたときでもなく、


【自分で】変わりたいと思った時です。



では、次の質問です。

じゃぁ、
人が【自分から】変わりたいと思うときは、
どんな時だと思いますか？



先週の記事を読んだ方はもうおわかりですね^^






それは、

果てしない優しさに触れた時なのです。

前回の記事は
こちら
なぜ自分を認めることが大事なのか




◆◆
◆　　自分が成長するために一番いいのは、自分に優しくあること


さぁ、ここでまたまた質問です。

あなたは、自分が失敗した時、
思い通りにいかないとき、
自分にどんなことばをかけてあげていますか？


「なんてダメなやつだ」
「お前はだめだ」
「なまけもの」
「ろくでなし」
「何をしてもだめなんだよ」

という、心が引き裂かされそうな言葉ではありませんか？


もし、今までそれでうまくいっていて、今もそれでうまくいっているなら、
それもいいかもしれません。

しかし、
最近なんだかうまくいかない。
なにか、生き辛い　と感じているなら、

心がそろそろ悲鳴を上げているときです。





優しい言葉をかけてあげてください。


「つらかったね」
「本当につらかったね。」
「今までよく頑張ったね」
「頑張っているのは私が一番よく知っているよ」
「大丈夫だよ」


大丈夫。
人が本当に変わりたいと思うのは、果てしない優しさに触れたときです。

その優しさをあなたの、その嫌っている一部にそそいであげてください。

すると、
心は、変化に耐えうるパワーを自家発電し始めます。

それが、自分を認めるということです。



◆◆
◆　　自分を認めるということは



自分を認めるということは、

成長をあきらめるわけでも、
自分をあきらめることでもありません。
甘やかすことでもありません。





赤ちゃんは、自分で服を着ることができません。
でもそれでOKです。
今後、成長して、服を着ることができるようになります。

子どもは、うまく自分の気持ちを表現することができません。
でもそれでOKです。
今後、成長して、自分の気持ちをうまく表現することができるようになります。


それと一緒。

今を認めることは、次なる成長のステップを自然な形で促します。




さて、いかがでしたでしょうか？
ここまで読み進めても、まだ

「でも・・・やっぱり、自分が努力しなくなるんじゃないかと思う」

と、怖くて自分を認められないなら、

スモールステップがあります。


＊メールマガジン【心コミュ】9/19発行　No14より抜粋


メンタルサポートオレンジ物語

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