クマのそらちゃん・ヨガをする(ヨガキャラ)
動物を使ったイラストヨガ。クマのキャラクター、そら(空)です。1 空を眺め、流れる雲をぼ~~~っと見てる”そら”「くも~・青空~・きもちいい~」2 そらちゃん、熊の動きをする。五禽戯(中国導引・体操)「がお~~、熊のまねしてるぞ~。」あれっ?3 ラクダのポーズ(ウシュトラ・アーサナ)「楽じゃない、らくだ~」4 ねじりのポーズ(アルダ・マッツェンダラー・アサーナ)「ねじねじ~、腰しぼり~」5 開脚のポーズ(ウパビシュタコーナ・アーサナ)「おまたひらいて~お腹ぺた~~、ペタ(アメブロ機能)ほしいな~」(*^_^*)新・心身爽快ヨガノートも、よろしくお願いします。ちょこっとヨガシリーズ(耳編)です。●「耳を揉んで擦って・モッチモチ」|●「耳をぴくぴく・ナウリ」|●「耳の関連部位=お腹の中の赤ちゃん」|●「いちばん遠くの音は?近くの音は?」|Mind and body Refreshing YOGA NOTEBOOK心身爽快ヨガノートにほんブログ村