みなさん、こんばんは。
ここ数か月、起き上がりがホントに大変になってきています。
特に朝の起き上がり。
私はうつ伏せから肘で上体を起こし、肘の力だけで腹這いしながら足元にさがっていきます。
足がポトンとベッドから落ちると一度お座りをしてそこからベッドと、そして反対側に置いてある踏み台を使って立ち上がります。
立ち上がってしまえばもう何とかなるのですが、その起き上がりが辛くて辛くて~~
なにが辛いのかというとプッシュアップしようとすると二の腕の痛みが強烈なのです。
だから肘だけでズルズルとしか動けない。
整形に行っても五十肩と診断されるのですがどうもそうじゃないんじゃないかな~と自己診断しています。
じゃな、なに?と聞かれてもうまく答えられないのですが。
私と同じように困ってる人いるかな~~?
いないかな~~?
いるとしたら、どうやって起き上がっているのか?
教えていただけると助かります。
朝の半べそはもうかきたくないよ~~(笑)
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