建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

本日は、午前7時20分起床です。

起床時の体重は、66.55kgでした。

昨日より、0.05kg減少です。

体脂肪率が18.4%、筋肉量が51.50kgでした。

昨日は、自分的には結構食べたつもりなのに、なぜか少しだけ体重減少してました。

まあ、サーキットに遊びに行って、結構歩いたからですかね？

よくわかりません(汗)。

昨日の食事

朝食　牛乳入りコーヒー　1杯　16kcal

昼食　ぶっかけうどん　305kcal

夕食　塩焼きそば　約603kcal

　　　ポテトサラダ　約188kcal

夜食　抹茶アイス　2個　302kcal

　　　アイスバー　2本　194kcal

　　　あずきバー　1本　110kcal

　　　ビーフジャーキー　342kcal

合計カロリー　約2060kcal

本日の基礎代謝量　1476kcal

体内年齢　43歳（実年齢　-13歳）

ちなみに私の身長は、170cmです。