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2006/01/19
テーマ：心の病(7507)
カテゴリ：DV
今日は男の非暴力ワークの日でした。今日は寒かったのもあったので、体を使ったワークを中心にしました。
畳の上にごろんと寝ッ転がったところからのスタートです。全身の力を抜いて、完全に脱力します。その時の呼吸とか鼓動を感じてもらいます。 また次に、腕とか、足とかを緊張させて、すとんと 脱力させる、これをくり返します。 こうして、緊張と弛緩をくり返し、そのときどきの身体の様子を自分で感じてもらいます。そのあと、いったんシェアします。 次にグループやペアで行う身体ワークをいくつかしてもらいます。時々で、感じた事を語ってもらいます。 さらにからだの状態と、感情の状態の摺り合わせに付いて意識してもらいます。感情と身体の意識化です。 私達は頭で考え判断する事をトレーニングしてきますが、その過程で身体や感情は抑圧する事をまなんでしまいます。 この過去の学びに対して、頭をしばし休ませて、身体や心に基づいて判断する事を再学習してもらいます。 こうしたトレーニングを重ね、心と体と頭とがバランスよく働くようになれば、人間関係を再構築していくための基本ができてきます。 本や人の話で暴力を理解し、頭で解決しようとしているうちは、ほんとの脱暴力にはなりにくいのでは無いか、と考えます。 あなたはどう感じましたか？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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おこんばんわ。
一方通行驀進中の木綿、、ですけど～、今日は朝一からいやあなコメントにひとり鬱々悩まされてしまいましたわいな。 さっき味さんの日記が更新されてて、おかげでやっとやっと正気に戻りましたけどね・・・ で、やっぱし頭でばっかし思い巡らしてたら、破壊衝動どんどん膨らんで・・・アンバランス実感実感。 さ、ちょッくら柔軟体操でもして、ひとり○でもしながら身体熱くして熟睡するとしましょ。おやすび～ (2006/01/20 12:38:28 AM)
こんばんは。
「私達は頭で考え判断する事をトレーニングしてきますが、その過程で身体や感情は抑圧する事をまなんでしまいます。」 そうなんでしょうね…頭で考えることはできるのに、心の状態を把握するのはなかなか… 「感情を意識化すること」について、ただ今錯乱中であり未解明であるので、味さんが伝えようとしてくださってることをちゃんと理解できてないかもしれないけど、身体と心の動きを自覚することができたら、脱暴力に一歩近づける気がします。 味さんのおかげで、頭で考えてることと心で感じてることが違うと気付くことがあって、その気付きから、「私は気の小さい犬だ」と自覚しています。 相手に牙をむいて、思いっきりワンワン吠えまくってるくせに、しっぽ巻いておしっこちびっちゃってる～ぅって感じです。（笑） (2006/01/20 11:56:56 PM)
木綿さん
＞おこんばんわ。 ばんでやんす ＞一方通行驀進中の木綿、、ですけど～、今日は朝一からいやあなコメントにひとり鬱々悩まされてしまいましたわいな。 ふーん、意識は世界に投影されるってやつね。 ＞で、やっぱし頭でばっかし思い巡らしてたら、破壊衝動どんどん膨らんで・・・アンバランス実感実感。 ＞ 考えてもいい方向にはいかんよね。 ＞さ、ちょッくら柔軟体操でもして、ひとり○でもしながら身体熱くして熟睡するとしましょ。おやすび～ ----- しっかりいたして、熱くして眠りに就いてくらさいな。はいな、おやすびー (2006/01/21 01:07:21 AM)
ひにょえさん
おはよんさん ＞ ＞そうなんでしょうね…頭で考えることはできるのに、心の状態を把握するのはなかなか… 無意識の意識化は難しいです。 ＞、身体と心の動きを自覚することができたら、脱暴力に一歩近づける気がします。 そのとおーり。だと思います。 ＞ ＞味さんのおかげで、頭で考えてることと心で感じてることが違うと気付くことがあって、その気付きから、「私は気の小さい犬だ」と自覚しています。 すごい発見・・気付きですねぇ。 ＞相手に牙をむいて、思いっきりワンワン吠えまくってるくせに、しっぽ巻いておしっこちびっちゃってる～ぅって感じです。（笑） それもまた、適確で分かりやすい表現ですねえ。いい感じです。 ----- (2006/01/21 10:14:16 AM) |
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こういち。@
