ブログのタイトルが決められず困っている私の日記

鬱も10年以上。
「そろそろ、薬を減らしてもいいんじゃないか？大丈夫じゃないか？」
と医師に勧められて、数ヶ月。
「自分の気持ちの整理がついたら。」と、お願いしてズルズル薬に頼ってきた。

先週水曜日くらいから、勇気を出して減薬を始めた。
　
少し辛さもありながら、どうにか過ごしてきたけれど、
昨日はこちらは天気予報が外れて、冷たい雨。
そして、息子の薬のために大学病院に予約があった。
相変わらずの待ち時間。
その間にマイナス思考が次々に沸いてきて・・・。
辛い

息子の成績はどん底。娘は先月も携帯の使用料金がかなりオーバー。
主人が文句を言うに違いない。
仕事、このまま続けていいのか？
あー、こんなことが毎月繰り返される。
どうしたらいいの？
と、堂々巡り・・・。

頓服として抗不安剤を飲めばいくらか良くなるんだけど、
いつものバッグと違うのを持って出てしまった

涙が出そうになっては、トイレに駆け込む。

辛い。

先手を打つ。
主人に「減薬始めたら、今日は調子が悪いから、文句を言いたいことがあっても、今日は何も言わないで。」と、メールした。

おかげ様で何も言われず病院に行ったことの労だけねぎらってもらって、11時半には寝られた。
ありがたや。

抗鬱剤は減らしたり増やしたりすると、リバウンド状態になる。
1度減らしたら、医師が判断するまでまた増やすわけには行かない。
ここが勝負。
我慢し過ぎない程度に、がんばってみるつもり。

と、思いつつまま書いてしまいました。