あなたの常識を覆す お医者さんに聞きたい!40のこと(3)
駆け込みドクター(2014/1/5放送)よりあなたの常識を覆す お医者さんに聞きたい!40のこと続きより巷でよく聞く「それ本当ですか?」をドクターが解説<質問18>今にも雨が降りそうなとき 古傷が痛むんです天候で体調が悪くなるのはなぜですか?最近 気象病という概念がある気温や湿度 体温の変化によって血流や神経などに影響し痛みを感じやすくなる気象病とは喘息やリウマチ・頭痛など気象の変化で様々な病気の症状に影響が出ること原因は気温・湿度・気圧の変化によって毛細血管の膨張や神経の刺激などで起こるという喘息の患者は気候の変化に敏感フィリピン沖に台風が発生したんじゃないかとわかる9~10月ぐらいになると台風がきたでしょと教えてくれる梅雨の頃 前線がきただけで喘息が悪化する患者さんがいる気象病は台風発生率が高い9~10月に喘息の患者数が増える対処法適度な運動で血行を促進させることまたお風呂につかるなどしてリラックスして自律神経を整えるのも重要<質問19>薄毛って遺伝するの?昨年の7月 ドイツからの研究で薄毛の遺伝子の有力候補がみつかった母方の祖父の髪の毛が薄ければ抜け毛・薄毛の遺伝子を受け継ぐ薄毛・抜け毛は全部が遺伝で決まるわけではないストレスや体質上の問題でも起こるハミルトン・ノーウッド分類別症例アメリカの医師は見ミルトンが作った薄毛の分類1型~6型まであるだいたい前頭部から薄毛が進行していって3型・4型になると頭頂部から1型~2型は髪全体のボリュームが薄くなった状態<質問20>様々な種類のお酒を飲むと具合が悪くなるちゃんぽんって悪酔いするんですか?<質問21>お水を飲むと悪酔いしないって本当?ちゃんぽんすると悪酔いするとよく言うが医学的根拠はない例えば ウィスキー1 日本酒1 飲んだとすると2しか酔わないそれが5とか10とか悪酔いすることはない結局は量<質問22>二日酔いしない方法は?1)お酒を飲んだ翌日 蜂蜜をなめるアメリカの頭痛財団が発表している二日酔いによる頭痛は蜂蜜をなめるのがいい全米頭痛財団の研究報告蜂蜜には希少な果糖の一種がアルコールの分解を促進する作用がると述べた2)トマトジュースアルコールの分解を助けてくれる<質問23>しじみ汁も二日酔いに効くの?全く無意味江戸時代からしじみが酒に良いと言われてきた医学的根拠はまったくない水が良い<質問24>歳をとると痩せづらくなるのはナゼ?歳をとると痩せづらくなるのは医学的理由がある基礎代謝といわれていて人が生きていくために最低限 自動的に行われている活動いわゆるじっとしているだけ使われ行くエネルギー14~17歳がピークで 以降加齢とともに減少していくだから歳をとると痩せにくい基礎代謝って1日の消費エネルギーの70%を占めている<質問25>基礎代謝を簡単に上げる方法は?基礎代謝は筋肉がほとんどを占めているだから筋肉の量を増やすココがポイント筋力トレーニングが効果的といわれるたんぱく質の多い食事(鶏のささみ)を摂って運動し筋力を上げるとリバウンドしづらいと言われる<質問26>歳をとると基礎代謝は下がるのにお腹が減り続けるのはなぜ?通常はお肉が食べられなくなるとか年々そうなっているはずなのに量は減っていっているはずなのにみなさん無理をして 胃の筋トレをしているようなもの食べて食べて 腹八分目といいうのはそういうこと<質問27>このダイエット大丈夫ですか?・水ダイエット・バナナダイエット・炭水化物ダイエット水を飲みすぎると危険なこともある心臓が悪い方はそれによって心不全を起こすバナナはカリウム 電解質をたくさん含んでいるので摂りすぎることによって腎臓が悪い方は高カリウム血症といって血液中のカリウム濃度が異常値となり細胞の働きが低下する不正脈を起こしたりするやり方をも違えると危険なダイエットバナナダイエット朝バナナを食べるだけで痩せると言われたダイエット法腎機能が悪い人がバナナを食べ過ぎることで高カリウム血症を引き起こす可能性がある嘔吐や痺れを起こす可能性もある水ダイエット1日に2リットルを目安に飲むだけで効果があるといわれたダイエット法心臓が悪い人が行うと心不全を引き起こす可能性がある炭水化物ダイエット米やパンなど炭水化物をを抜くだけで効果がるといわれたダイエット法長期間続けると心筋梗塞や脳卒中の危険性が高まるという研究結果も<質問28>医学的に認められたダイエット法は?結局 ダイエットは過激にやってはいけないだいたいおおよその目安として1ヶ月に体重の5%以上ダイエットするとリバウンドが起こりやすいといわれる例えば 食べる順番ダイエットサラダ ⇒ 肉・魚 ⇒ 炭水化物最初に食物繊維の多い野菜をとり次に肉や魚などのたんぱく質類最期にご飯や麵・パンなどの炭水化物をとるこの順番を守って食べると太りにくいといわれている<質問29>食べる順番ダイエットは少量のきゅうりでも効果はあるの?きゅうり一口 二口でもいいの?全然 意味がない一応 時間が大事はい野菜食うて肉食うてご飯食うてでは意味がない野菜を食べてある程度時間をあけたほうが効果がある最近の研究では最低でも5分くらいあける食べる間隔を5分以上あけることがよいと言われる5分以内に全ての食事を終わらせても意味がない続きます