即効ダイエットがとっても気に入っていたのに
「カテイの魔法」は最終回だったのね。
昨夜は 以前放送されたミラクルも紹介されていたが
私がまだ知らないミラクルも紹介された。
一番 興味深くて やってみたいと思ったものは。。。
◆下っ腹ダイエットーーーヘアゴム5分で下っ腹が引っ込む
・両足の親指をゴムで固定して仰向けに寝る
・両手を上げる
・座布団を腰の下に入れる
外側に向く足を、内側向きにすることで 休んでいる腹筋を使っている状態にする。
両手をあげることで腹筋が上に引っ張られ 負荷がかかりより効果的になる。
腰の下に座布団を入れることで骨盤の位置を矯正 内臓も上がって下っ腹も引っ込む。
■あったか生活!秘伝カテイ魔法「若返り最終保存版」
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朝・・・混ぜご飯・味噌汁・卵焼き
昼・・・(豆乳パイナップル)菓子パン・おはぎ・ハンバース
夜・・・(豆乳パイナップル)ビスコ・バナナ・茄子グラタン・鯛ホイル焼き
磁化水・烏龍茶・珈琲
にがり
ベン君○・生理△
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