|
|
|
2008.04.15
カテゴリ：子宮筋腫・更年期障害・子宮がん・女性外来
たけしの本当は怖い家庭の医学（２００８年４月１５日放送）より
男子禁制！家庭でできるレディース人間ドックスペシャル 「産婦人科『尿漏れ』」「整形外科」 「特別診察室『線維筋痛症』」「耳鼻咽喉科」 あなたは女性ならでは体の不調に悩んではいませんか？ 社会進出の増加、結婚・出産の高齢化など 女性のライフスタイルが大きく変わる中 女性特有の病が今急増しています。 そんな病のサインとなるのが尿漏れや膝の痛み、 めまいなどちょっとした体の不調。 コレを放置していると恐ろしい運命を招いてしまうこともあるのです。 家庭で今すぐできる簡単検査で “今、女性が気をつけるべき病”を早期発見！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ＜産婦人科＞ 成人女性の３人に１人が経験している尿漏れに関する病 「『尿漏れ』の症例」 Ｋ・Ｔさん（女性）／４０歳（現在） 主婦 高校生の頃、大笑いした時にごく少量の尿漏れを経験したＫ・Ｔさん。 でもそれは年に１回あるかないかという程度のごくささいなものでした。 それから１８年、結婚し出産を経験した３年後、 くしゃみや咳をした時に小さじ一杯程度の尿漏れが始まったＫ・Ｔさん。 軽く考え市販品を使っていましたが 病状は瞬く間に悪化。 １週間に３、４回と尿漏れを繰り返すようになり、 ３ヵ月後にはトイレに向かう一歩一歩ごとに漏れ、 自分の意思ではどうにも出来ない状態になってしまいようやく受診。 病名 ⇒ 腹圧性尿失禁 ＜なぜ、尿漏れから腹圧性尿失禁に？＞ 「腹圧性尿失禁」とは、自分の意思に反して、 お腹に力を入れた時などの腹圧で尿が漏れ出してしまう病気。 ４０代から５０代の女性に特に多いと言われる病です。 そもそも膀胱を始め子宮・直腸などの臓器は、 「骨盤底筋」という腹部の一番下にある筋肉やじん帯によって支えられています。 成人女性の尿漏れは、この骨盤底筋がゆるむことによって起こるのです。 そして、このゆるみがさらに進行すると、膀胱や尿道が不安定に動くようになり、 ささいな圧力がお腹にかかっただけで尿が漏れるようになってしまうのです。 膀胱付近のエコー画像を見ると、膀胱のすぐ下で 骨盤底筋がそれを支えているのがわかります。 お腹に力を入れても、健康な人なら膀胱はしっかり支えられ、 尿道も締め付けて尿が漏れることはありません。 ところが、骨盤のゆるみが進行し、腹圧性尿失禁になると、 膀胱や尿道を固定することが出来ずに下がってしまい、大きく変形。 尿道を締め付ける力もしっかり伝わらず、 尿道を閉じることが出来ずに漏れ出てしまうのです。 さらにこの状態を放っておくと、やがて 股の間から子宮が飛び出すという最悪の事態が… 骨盤底筋が衰え続けると、支え切れなくなった子宮が 体外に出てしまうことがあるのです。 これは「性器脱」と呼ばれ、子宮が下から出てしまった場合、 元に戻すのは難しく、手術などが必要な場合も… 骨盤底筋は意識して使うことがないため、衰えやすい筋肉の一つ。 さらに日頃の生活習慣の中にも、 この骨盤底筋に悪影響を与える行動が数々あると言います。 あなたは大丈夫ですか？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 骨盤底筋にダメージを与える危険因子 将来、腹圧性尿失禁などになるかもしれない ＜骨盤底筋の危険度を問診でチェック！＞ Ａ、Ｂどちらに多く当てはまるか覚えておいて下さい。 １） Ａ 昔より体重が１０キロ以上増えた Ｂ 体重は昔と殆ど変わらない ２） Ａ 立ち仕事が多い Ｂ仕事は座りっぱなしが多い ３） Ａ ボディスーツやガードルなどの下着をよく身に着ける Ｂ ゆったりしたサイズの下着をよく身に着ける ４） Ａ 便秘気味なので、よくいきむ Ｂいつも快便だ ５） Ａ 時間がある時になるべくトイレを済ませておく Ｂ 尿意を催すまでトイレには行かない ６） Ａ 咳やくしゃみをすることが多い Ｂ 咳やくしゃみはあまりしない ７） Ａ 出産経験がある Ｂ出産経験はない 骨盤底筋にダメージを与えているのは⇒Ａ Ａのような生活習慣を送っていると、骨盤底筋がゆるみ、 尿漏れをおこしやすく、将来、腹圧性尿失禁などになる可能性がある。 今尿漏れがなければ今後は 骨盤底筋の負担となる生活習慣に気をつけることが大切。 質問：出てきた子宮（性器脱)は自分で戻せる？ 回答：戻せるが またすぐ出てしまうので手術等が必要な場合もある。 質問：トイレに多く行くのはよくない？ 回答：女性は尿意がないのに時間があるとき無理に排尿する ｢機会排尿」をすることが多いが 機会排尿を繰り返していると 出口の膀胱が傷んで骨盤底筋が傷みやすい。 力を入れなくても尿が出るようになってしまう。 レッドゾーンだった方、出産後の方 緩んでしまった骨盤底筋を鍛えなおす方法 ＜骨盤底筋体操＞ １） 椅子に座り、体の余分な力を抜いて、リラックスする。 ２） 足を肩幅に開いて、背中をまっすぐにのばし、顔をあげる。 ３） この姿勢で肩の力を抜き、腹筋に力が入らないようゆっくりと肛門を締める。 おならを我慢するような感覚で締める ４） 肛門を締めたまま、今度は膣、さらに尿道を締めていく。 おしっこを我慢するような感覚で締める ５） 肛門・膣・尿道を「締めて、ゆるめる」を１０回程繰り返す。 これを１セットとして、一日数回、最低でも朝・昼・晩行う。 この体操は治療ではなく、あくまで予防。 腹圧性尿失禁の症状が出ている方は、まず、医師の指導を！ また、膀胱炎がある場合、そして違和感や痛みを感じた場合は、 すぐに止めて、病院で診察を! お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.04.16 11:30:44
コメント(0) | コメントを書く
[子宮筋腫・更年期障害・子宮がん・女性外来] カテゴリの最新記事
|
