ちょっと風邪を引いたかも!?
昨日はスポーツクラブで30分、5.2km走りました。有酸素運動と筋トレは一緒にやるといいというので、その後腹筋をやり、腹筋をやったら背筋もやった方がいいというので、背筋はマシーンを使おうと背筋を鍛えるマシーンを探していると、なかなか見つからず、スタッフの方が「何かお探しですか?」と声をかけてくださいました。背筋を鍛えるマシーンを探していると言ったら、そのマシーンを教えてくださいました。実際にどう使うのか実演を交え説明してくださったのですが…結構、手順が面倒なマシーンで、説明&実演が長引き、私は汗だくのカラダが急速に冷えるのを感じましたなんか、空調から冷風が吹きつけていたような…今朝は朝から鼻水…喉にも違和感でもたいしたことないと、自分に言い聞かせて出勤。実際、たいしたことなかったのですが、これ以上悪化しないという保証もありません。一度引いてしまった風邪って、悪化せずに治せるのだろうかという一抹の不安が…今日と明日は、おとなしくしていよう。そして土日のどっちかにはまた走れますように…もう、マラソン大会本番は目の前(2/10)です