本城の主の部屋

全ては思考

どうしたいか？

どうするか？

この連続

自分に出来るかできないかは別

役に立つか立たないかはやり方次第

心の底にダメだという気持ちが少しでもあればダメなんですね

信じてやることでそれは力となるんです。

たとえ多少間違っていても

たとえ多少の違いがあっても

それはトレーニングでの力ではなく思考の力

今でこそ重要なトレーニングを知り

そこを怠らないように強化策をやりながら準備しているが心の扉は開いている

新しいことに取り組むということではなく

何が足りないかを考えたらこれになっただけのことである
わたしには同年代にはないスピードがある。
400mなら６０秒そこそこは走るし200mなら28秒を切る。
絶対的に昔からスタミナがなかったのでその強化に手を抜いたらすぐに失速していた。
だから、スタミナ→ペース走→目標ペースという順でトレーニングをして来た。
スピードがあるが、インターバルはしない。
あくまでやっているのはペース走なんですよね。
その底上げの為のクロカンやトレイル、スタミナはウルトラ。
練習が大事で、レースはおまけ
通用するかしないか試しているだけで昨年より向上している感はある。
最後にはスピードがあるものが勝るはずという考えからマラソンにも活かせればそれでいいかな。

いよいよ８月

しかし７月は距離は400km台

子供達の練習や大会、合宿、大会などもあったが、一番は６月３０日のサロマ湖終了後からのリハビリをしたため前半セーブしたからなぁ。
毎週の距離走は継続しているので力が落ちた感はない。
山やクロカンで速いジョグをしているから脚の疲れも結構ある。
距離はまた伸びてくると思いますので質を上げています。