ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告

やっと年末の休みに入りました。
嬉しい。
が、小4の息子は塾の冬季講習があり、
朝から出かけたので一緒について行き、
まずは軽く走ってきました。

丸子橋を通って多摩川沿いを上流方面に進み、
5キロぐらいですかね、
行ったところでキングオブスポーツのライオンさんの建物を発見。


新日本プロレスの道場らしいです。


プレハブっぽいところが道場で隣は事務所かな？
かつての猪木氏の自宅があったところともネットには書いてありました。

我々世代のおじさんたちには子供の頃からの焦がれの選手達がここで研鑽していたのかと思うとなかなか感慨深いものがあります。
今回はレスラーっぽい人を近くで見ることはなかったですが、
また機会があったら近くを通ってみよう。

さて、ここはそれぐらいにして、
そのまま二子玉川まで行って橋を渡り、
少し迷いながらも武蔵新城駅方面を目指します。

途中、とあるマンションの敷地っぽいけど通れるようになってる緑の小道を抜けました。


いい感じでガタガタ不整路になってるので、
トレイルのスピード練習とか出来たりして。

そんなこんなで武蔵新城駅北口すぐのFASTGYM発見。

ここまでのコースはこう。

こちらの店舗は今回が初めてです。
設備はこんな感じ。

なかなか充実してますね。

昨日、職場で自転車乗るときのワット数についていろいろ教えてもらったので、
自分がどれくらいのものか測ってみようと思ってまずはアップライトバイク。

が、そんなモードがない！
他の店舗のはワット数が出るやつもあったのに、
こちらはお手軽モデルなんでしょうか。

しょうがないのでフィットテストとやらをやってみたら設定がよくわからず、
なんか負荷軽くて適当に5分漕ぐ感じになっちゃいました。
で、結果がこんな感じ。

いわゆるVO2maxですよね、これ。
なんかガーミン さんと全然違うのでイヤ。

次はヒルモード、レベルは最大25だったので中間の13で20分。

結果はこう。


なんか数字が少なすぎて面白くない。
クールダウン時間があるので25分になってます。

ちょっと気持ち的に物足りなかったので、
上半身のみマシンでちょっと鍛え、
外に出て少し走って講習終わりの人と合流。

今回の運動はこんな感じ。

寒くなってきましたがいい感じの汗がかけました。