いつもコルナゴ修行中！！

以下長文です。申し訳ございません・・・・

富士ヒルクライムは、スタートしてから計測会地点までパレード走行です。

脚を慣らすように走り、計測開始地点付近からスピードを上げます。。


１合目。　5.6ｋｍ。　ラップタイム18分47秒　平均時速17.8ｋｍ　平均心拍数164

富士で一番勾配のきつい一合目までの上り。

先は長いので、みなさん落ち着いて走っています。

私もここは抑えて走る。が、走り始めはやっぱりきつい。足の筋肉を使わなうようにケイデンス上げながらスピードを保ちます。

前に、スナフキンさんが走っていました。私とは違いどちらかというとパワー走行。かなり離されてしまい、集団の陰に隠れてしまいました。

いつもの料金所を通り過ぎたのは、1分47秒後。

私、すごく焦りました。料金所まで30秒くらいだと考えていましたが、こんなに時間がかかるなんて・・・1時間15分切るためには、前回よりも3分早く走らなくてはならない訳です・・・

スタート前に挨拶したワイズのＩさんが前方に見えました。通り過ぎる時に声をかけようと思いましたが、きつくて声かけるのを止めました。Ｉさんも私と同じようだったようです。ゴール後、走っている私に気づいていたと聞かされました。


2合目。　3.4ｋｍ。　ラップタイム10分31秒　　平均時速19.7ｋｍ　平均心拍数164

集団は段々ばらけていきます。　力のある人はドンドン前に出ていきます。コバンザメのように後ろにくっ付き、速度を上げていきました。

最低限ここから速度を上げないと、目標タイムは難しい。

でも心拍は落ち着いて、楽に走れるようになってきました。


3合目。　3.8ｋｍ。　ラップタイム11分33秒　　平均時速19.5ｋｍ　平均心拍数161

2合目までと変わらないペースで走ります。この時、おそらく1時間15分を狙っているであろう集団が出来上がっていました。

ペースは一定で、本当にペースメーカー付けている感じ。先頭が遅れ始めると誰かが前に出て集団を引っ張ります。

何回か私も前で引きましたが、かなり楽させて頂きました。。でも体は楽なのに、なぜか八ヶ岳と同じように吐き気が何回も・・・癖になっているのか？？本当に吐いちゃおうかと・・


4合目。　5.0ｋｍ。　ラップタイム15分28秒。　平均時速19.4ｋｍ　平均心拍数159

ここが一番のポイント。ここで平均時速19.5ｋｍ上まらないと、目標にはときません。

今日、私の調子はかなり良い。集団の中で休んでいたのもあるが、脚はまだ残っていました。集団のペースが少し遅いと感じ、集団から飛び出します。
しかし、富士ヒルクライム初参加の私・・・ここは八ヶ岳とはまったくレース展開が違います。。。
前に飛び出しても、一緒のペースで走る集団がいません。八ヶ岳では後ろから来るカテゴリー別の集団と一緒にペースアップすることができるのですが、富士では速い人は私よりも前にスタートしていて、後ろから追いつくこともできません。

独り飛び出してもペースが分からず、優柔不断で速度を落とし集団に戻る、その繰り返し・・・ばしっと飛出し、自分のペース作ればよかったのですが・・・


5合目、6.23ｋｍ。 ラップタイム17分49秒　平均時速21ｋｍ　平均心拍数161

一番速度の出る区間。　集団も意識しながら平地まで速度を抑えている感じ。。

山岳スプリット区間もあるので、みんなどうするのかと思いながら集団で走行。

計測開始地点から私またもや飛び出します。もちろん賞なんて狙うほどの脚はありませんが、せっかくなので飛ばしてみます。が、集団は動かず。。

集団の１０ｍ先を走りましたが、スプリットゴール地点過ぎて、また速度を緩めました。

今回は、よく何回も後ろを振り返りました。調子が良くて前に出れたというプラス点でもありますが、自分のペースを作れず集団を意識しすぎた感も・・・・

予想通り、平地で速度が上がります。驚くくらい・・たった2ｋｍアップですけど・・・体感的には5ｋｍアップくらい。

誰かともなく「みんな、ここからだぞ」「がんばろうぜ」「もっと速度あげろ！！」
という声が上がります。

集団スピードはすごく速い。遅れかけた人の背中を後ろの人がパンとたたき「おい、もう少しがんばれ！！」と声をかけます。みんな分かってます、ここで頑張るかどうかが、1時間15分を切るかどうかってことを・・・・

平地に弱い私も集団の先頭に残り、最後２，３人と一緒に最後の急坂で飛び出しました。

最後は振り絞り、本当に振り絞り、、、、ゴール！！！

ガーミン見ると、1時間14分表示。おそらく15分は切れたであろうかと思い一安心。

家に帰ってガーミン見ると・・・

距離: 24.02 km
タイム: 1:14:12
平均スピード: 19.4 km/h
高度上昇値: 1,218 m
カロリー: 843 C
平均気温: 14.5 °C
平均心拍: 162 bpm
最高心拍: 171 bpm
平均バイクケイデンス: 85 rpm
最高バイクケイデンス: 111 rpm

でした。正式な結果とほぼ変わらず。

正式結果　カテゴリー別49位／910人　男子総合217位／5057人　山岳スプリット185位／5068人　


頂上は、きれいに晴れていて、富士山がきれいでした。


相棒のアルタミラも頑張った。ホイールはボラではなく、イーストンにしました。


開放感やら達成感から疲れがどっと出てきます。。

今回、心肺機能はまだ余裕がありましたが、筋肉は使い切ったようで、歩くとき右足が痛かった。。八ヶ岳とは全く逆。スピードの上げ下げでダメージが出たようです。

コーラ飲んで一休みし、富士山を下って行きました。

メールを通じて多くの人から応援いただき、本当に力になりました。皆さんの応援があり、目標を達成できました。ありがとうございました。

レースのあとに続く・・・


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