あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

歩いていても脚に違和感ある、おまけに一日じゅう立ち仕事・・・フゥ！

トレーニング中毒の私はそれでもローラーに乗る
メディオ：２７０Ｗ（Ｌ４）以上１０分　１回～

ＵＰ：１５０Ｗで１５分　回らん

　最大ペダリング･パワー:328.7[W](5.5W/kg)
　平均ペダリング･パワー:285.5.5[W](4.8W/kg)

ＤＮ：９０回転で１０分

８分で撃沈、即脚はパンパンになってしまう。

３週間ほどパワー上げ目できたのでそろそろ疲労溜まってきたと感じたころ、日曜日のＴＴで終わった、全く調整とかを考えていないので無理もないか、五十路はなかなか回復しないぞ、二十台の回復力が欲しい～無いものねだり。



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