あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

まだ、ＳＤＡ王滝の疲れが残っている感じ。

柿木さんにＭＴＢでの走り方ロードの走り方のペダリングが大きく異なるとのご指摘、ＭＴＢのほうが当然ケイデンスは低め、それと急なガレたのぼりでは、パワーを伝え方をロードと比べて長い間踏んでいる感じ、それは意識してというよりは滑らないように上ると自然とそうなる。　これはロードの急斜面でも応用できないだろうか、まー考えて走っていないのでどうなるかな？

今日はソリア（Ｌ５）　３６０Ｗ以上で１．５分５回　インターバル３分

ＵＰ：９０回転で１５分、途中１００回転以上１分２回

１回目：１分
　平均ケイデンス:92.5[rpm]
　最大ペダリング･パワー:423.2[W](7.1W/kg)
　平均ペダリング･パワー:360.9[W](6.0W/kg)

　インターバル３分

２回目：１分
　平均ケイデンス:91.8[rpm]
　最大ペダリング･パワー:382.2[W](6.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:348.8[W](5.8W/kg)

　インターバル３分

３回目：１．５分
　平均ケイデンス:86.8[rpm]
　最大ペダリング･パワー:373.7[W](6.2W/kg)
　平均ペダリング･パワー:345.6[W](5.8W/kg)

　インターバル３分

４回目：１．５分
　平均ケイデンス:86.4[rpm]
　最大ペダリング･パワー:388.0[W](6.5W/kg)
　平均ペダリング･パワー:351.7[W](5.9W/kg)

　インターバル３分

５回目：１分
　平均ケイデンス:83.0[rpm]
　最大ペダリング･パワー:363.4[W](6.1W/kg)
　平均ペダリング･パワー:341.9[W](5.7W/kg)

ＤＮ：９０回転以上、心拍１５０以上で１５分

全くお疲れモードの結果～

諦めず明日もペダリングできたら嬉しい！