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Oct 4, 2013
カテゴリ：トレーニング
今日はジムへ行きました。
今日は、すぐにランニングマシンで走り始めました。 １Ｋｍ６分３０秒のペースで走り始めます。 あまり調子よくありません。このペースでだいぶ辛いです。 何とか５Ｋｍまでは頑張りました。 ５Ｋｍ３２分でした。 ここから少し歩きました。 少し歩いたのち、１Ｋｍ７分で走り始めました。 これでも、辛く、歩いたり走ったりで、１０Ｋｍまで走りました。 しばらく休んで、足が鈍った感じがする。 もっと走りこまないといけない。 走行距離 １０．０Ｋｍ 走行時間 １時間１４分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Oct 4, 2013 10:25:17 PM
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