びん&ミキの健康トーク

　　　　　　　　　　　　　　　　イラスト byぽちにゃ

　まず最初に、この前の日記の１．貼るカイロ療法を始める時の注意から、読んで下さいね。
●肩こり
肩井(けんせい)　肩をすくめるように上げると、肩から首にかけて、太いすじが現れます。首のつけねから、腕のつけねの真ん中で、このすじの上です。　
一般的に大きいカイロを、肩井を中心に、肩にかけるように、縦向きに貼ります。
妊娠中は専門家の指導を受けて下さいね♪
肩こりは、肩の部分の血行不良が原因ですので、血液循環を改善する最良の方法として、カイロを貼ることを、お勧めします。

●五十肩
急性期の場合は冷やします。動かしたら、少しは痛いが、軽い症状の慢性の症状の場合に、カイロを使います。

肩ぐう(けんぐう)　肩をあげた時に、腕のつけねにできる前後のくぼみの、前方(指先側)のくぼみの中央が、肩ぐうです。

一般的に大きいカイロを、腕と平行になるように、カイロを縦向きに貼ります。
肩ぐうのツボが、カイロの中心に当たるようにします。根気よく毎日続けるのが、大切です。痛みがひどくなるようなら、冷やしてみて下さい。

●親指のしびれ　
長時間ものを握ったりしていると、手の親指がしびれることがありますが、その場合にカイロを使います。腱鞘炎の場合は、冷やさなければならないので、対処法が違います。

孔最(こうさい)　肘を曲げた時にできる、肘の内側に出来るしわの上で、ひじのほぼ中央に硬いすじが出ます。このすじ上を親指側に、指の横幅４本分、手首に向かって下がったところです。押すと、親指に響くような痛みがあります。
参考リンク
しびれのある側の腕の孔最を中心に小さなカイロを、腕に対して横向きに貼りましょう。
又、風邪を引いた時にも孔最を暖めると、効果的です。

他のカイロツボ療法です。
●貼るカイロのツボ温熱療法の注意事項
肩こり・五十肩・親指のしびれに貼るカイロツボ療法
生理痛　膀胱炎　疲労のカイロツボ療法 　
風邪と肩こりを予防するツボ
参考　使い捨てカイロツボ温法大図鑑６６の病気が治る　　著者　永井秋夫

　普通のカイロの乾熱よりも、理学療法で使うホットパックと、同じ原理の湿熱は、更に効果がありますnasal voiceさんから、教えてもらった、最近発売されたばかりの、湿熱に近い、直接肌に貼るシートも、ご参考に、ご紹介します。
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注目！　今日　昔から語り継がれた、風邪の家庭療法満載の｢風邪の谷の直弼」のサイトを、みつけちゃいました。これで、風邪をノックアウトo(｀0´)=０してしまいたいですね(笑)