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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2018年06月の記事

全22件 (22件中 1-22件目)

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今年もすでに半年　・・・半年を振り返って次の半年を考える！

今日で６月も終わり、早いもので今年も半分が終わりですね。仕事や家事などに追われドタバタな毎日でまたも時間に押し流されたそんな半年。半年を冷静に振り返って残りの半年をどうするか真剣に考えねばと思うこの頃です。写真は我が家の庭のシャクナゲです年頭に掲げた目標で完全ではないけれどほぼ達成できているものもあります。「健康を維持するために運動を習慣化すること」その為には「時間が短くとも毎日運動を実践すること」はほぼ達成することができました。諸事情から実践しなかった日もありますが満足できる結果です。「本を月に最低でも６冊以上は読むこと」「人生に有意義と思われる或いは教訓となる本は月に最低でも２冊以上読むこと」もほぼ達成できています。完全では無く「ほぼ」が付くのは、冊数では完全にクリアできているけれども本の選択についてはもう少し考える余地があるかなと思うからです。全くと言っていいほどできなかったことは「字の練習」です。私は悪筆で自分の書いた文字を他人に見られるのがとても恥ずかしいです。達筆にはならなくともそれなりに恥ずかしくない文字を書けるようになれればと思っています。市販のテキストを手本に練習を始めたのですがなかなか進みません。「やり切るという覚悟が足りない」のか「やるべき事の優先順位としては低い」からなのか「時間的余裕が無くてできなかった」との言い訳で常に後回し。そんな状態がダラダラと続いてきました。反省！目標としては「字の練習」以外にも幾つかあるのですがやり切れていないです。「今日は時間が無いので後回し」「今日は体調が良くないので後回し」そんな状態で遅々として進みません。本当に時間や体調が問題でできないのかと問われれば「やる気の問題でした」と深く反省するしかありません。でも問題はここからですね。深く反省をして残りの半年でできるのであれば今までもできたことでしょう。時間や体調を言い訳にするということもありましたが、目標に無理が無かったかどうかの検討も必要かと思っています。年齢を重ねるに従って体力も衰えてきます。根性論だけでやり遂げようとしても健康を損ねては意味がありません。目標の幾つかは断念してその時間を他の目標に振り向けることも必要かと考えています。今日は予報では１日中雲りとのことでしたが一時は青空も見えて穏かな天気。その後はまた雲が広がってきています。今日の最高気温は２５．２度、久々の夏日で暖かいです。でも明日から１週間程度はまた雨が続くとの予報です。今日と明日は仕事で夕方から出勤です。週末スペシャルセールを実施するとのことですから忙しいのは間違いがないでしょう。気合を入れて頑張ってきます。にほんブログ村目標達成手帳価格：1620円（税込、送料無料) (2018/6/30時点)目標達成の技術 [ 青木仁志 ]価格：1512円（税込、送料無料) (2018/6/30時点)いつも目標達成できない人のための自分を動かす技術 [ 福山敦士 ]価格：1512円（税込、送料無料) (2018/6/30時点)

2018年06月30日

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雨が降ったり止んだり　・・・庭で遊ぶチビタン・シャクナゲが開花！

長い間低温が続いていた北広島市ですが昨日今日と連続の２０度越えでした。南の地域では真夏日があったり猛暑日もあったりで暑い日々のようですが、こちらでは今の時期では考えられない気温です。正午過ぎの予報では北広島市の今日の最高気温は２１．７度となっています。早朝も気温が高く１７．１度でしたが、これが今日の最低気温で７月下旬並みの最低気温だそうです。濃霧注意報が出されました気温は高めですが天気は悪いです。深夜から降った雨も正午前には止みましたがその後は風が強くなりました。風が弱まってきたら今度は濃霧が発生、濃霧注意報が出されています。雨が一時止んだもののその後も小雨が降ったり止んだりを繰り返しています。ジメジメした日が続いてウンザリです。いつもは見える景観も霧で全く見えません雨の日でも庭で遊ぶのがチビタンの日課。雨が激しい時には雨があまり当たらない場所でまったりしたり時には寝たりします。雨が弱まるとまた遊びますが戻って来た時にはずぶ濡れになっています。体を拭いてあげて少し温まるとまた庭に出せとせがみます。猫の毛は犬と違って一度濡れるとなかなか乾きません。なので猫は水や雨が苦手なんですが・・・雨が激しくなると雨の当たらない場所でまったりのチビタン雨が弱まると遊び始めるチビタン天気は悪いのですが気温が上がって我が家の庭の２種目のシャクナゲが開花しました。バックが青空なら素敵でしょうね。でも花が少しでもあると華やかで嫌な気分もやわらぎます。２種目のシャクナゲが開花しましたシャクナゲの花シャクナゲの花今日は仕事が休みで朝から洗濯でした。気温が高く青空が広がってカラッとした天気の日に外干しをしたいけれどそんな日はありません。少なくとも今後１週間ほどは曇りか雨で青空を見られることはなさそうです。７月中旬頃になったら夏らしくなるんでしょうかね。130680★【期間限定送料無料】16本骨のジャンプ傘色は選べる4パターン！ ...価格：980円（税込、送料無料) (2018/6/29時点)【ポイント10倍】【送料無料】傘レディース 16本骨桜柄ワンタッチジャン...価格：2160円（税込、送料無料) (2018/6/29時点)にほんブログ村

2018年06月29日

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ワールドカップ日本リーグ突破・・・でも素直には喜べない！

昨日は仕事を終えて帰宅したのが午後１０時頃、忙しかったので疲れてはいますがさっさとシャワーを浴び食事を終えさっそくテレビで日本を応援しました。スポーツタオル　SAMURAI BLUE ワールドカップロシアJFA サッカー日...価格：1620円（税込、送料別) (2018/6/28時点)決勝トーナメント進出おめでとうと言いたいけれど何となくスッキリとしない展開でした。ポーランドに勝って或いは引き分けで自力で進出して欲しかったですね。結果としてポーランドに１対０で敗退したものの決勝トーナメントに進めたことは嬉しいのですがあまり納得のできない試合でした。アディダスワールドカップ2018 テルスター18 キッズサッカーボール 4号...価格：5011円（税込、送料別) (2018/6/28時点)攻撃をせずパスに時間を費やして試合終了時間を待つというのは何か切ないものがありました。色々な手段を駆使して進出をするのも戦略の一つですが、ギリギリの時間でセネガルが同点に追いつけばその時点で日本の進出は無かった訳ですから危険な賭けでもあったと思います。結果としてはセネガルが負けて戦略は成功したのですが。私見にたいしては極論であるとの見方もあるでしょうし異論もあると思いますが、後半戦最後はリスクを承知で積極的に攻撃に出る姿勢が見たかったです。【最大500円クーポン有】アディダス/モルテン【adidas】サッカーボール　4...価格：4698円（税込、送料別) (2018/6/28時点)何だかんだ言っても決勝トーナメントには進出した訳ですから死力を尽くして上位を狙って欲しいです。私も気もちを切り替えて全力で応援したいと思います。サッカーワールドカップザビワカぬいぐるみキーフック18CM 240価格：1944円（税込、送料別) (2018/6/28時点)サッカーワールドカップザビワカクッション青 158価格：2592円（税込、送料別) (2018/6/28時点)にほんブログ村

2018年06月29日

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老後の問題　・・・介護などを含めて事前に考えておくことが大切！

今日は久々に母に会いに行ってきました。４月末に行って以来およそ２カ月ぶりです。お隣の市の施設にいて近いですから最低でも月に一度は訪問したいのですが、先月は諸事情から訪問できませんでした。施設では糖尿病の治療を受けながら生活をしていますが、面接時間・入浴時間・診療時間・レク時間・リハビリ・教育など様々な項目があって訪問できる時間が限られます。私も働いていますから近いながらもなかなか時間の調整ができずに訪問できないこともあります。安心で納得できる老後の住まい・施設の選び方そろそろ備えたい高齢者住宅から急いで...価格：1728円（税込、送料無料) (2018/6/27時点)母は元気でしたが病的には色々と問題を抱えています。近くに住んでいる妹の車でお出かけをすることもありますが、最近はお出かけをすると疲れも出るので億劫になっているようです。いずれは寝たきり状態になることも考えられます。どういう状況の時にどう対応するのかは難しい面もあって事前に想定して考えておくことも大切だと感じています。介護で使える！「医行為でない行為」がすぐできるイラスト学習帳 [ 服部万里子 ]価格：1944円（税込、送料無料) (2018/6/27時点)今は両親が若くて健康で問題が無いという人も多いでしょう。でもいずれは誰もが高齢化して最後には旅立ちます。自分自身もいずれは高齢になってその時にどう暮らしていくかは重要な問題です。私は来月で６８歳、今は健康ですが将来のことは分かりません。老老介護などが社会問題となっていますが、老後の問題は誰にとっても避けて通れない課題です。両親を自宅介護する場合も施設に入居させる場合もそれなりの覚悟が必要です。いざという時に慌てない為にも心の準備は必要不可欠ですね。人生を楽しむほどほど老後術（中公文庫） [ 保坂隆 ]価格：820円（税込、送料無料) (2018/6/27時点)周囲に様々な負担をかけない為にも健康でいることは大切です。今は平均寿命は長くなってきているけれども健康寿命は短くなってきている状況にあります。平均寿命と健康寿命の間には１０年のギャップがあるとも言われています。介護問題はますます深刻化するでしょう。普段から健康生活を心がけ可能な限り平均寿命と健康寿命のギャップを縮めたいですね。私自身もより健康でいられるよう更に頑張らなければと決意を新たにしました。【バーゲン本】うつにならない老後の生き方 [ 渡辺　昌祐 ]価格：810円（税込、送料無料) (2018/6/27時点)50代から「楽しい老後」の準備をはじめなさい（中経の文庫） [ 保坂隆 ]価格：648円（税込、送料無料) (2018/6/27時点)にほんブログ村

2018年06月27日

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まだ低気温が続いています　・・・開花しそうでしないシャクナゲ！

昨日は全国的に暑くなって真夏日や猛暑日のところも多かったようですが北海道は気温が低かった地域が多かったです。私の住んでいる北広島市では最低気温１０．７度で最高気温は１６．８度でした。今朝の気温は８．７度でしたがこれは５月下旬並みの気温だそうです。今日の最高気温は昨日よりも高くなるとのことで１９．４度との予報になっています。夏日どころか２０度にも達しない日々が続いているのは異常です。予報では雲りだが青空が広がっています今日は１日中曇りとの予報になっていますが午前10時の時点では青空が広がって良い天気になっています。降水確率は１０％となっていますが雨は降りそうにもありません。明日は早朝から夜８時くらいまでは雨との予報で最高気温は２０度に達すると予測されています。明日明後日は曇りとの予報でその後は１週間ほど「一時雨」または「時々雨」が続くとのことです。今月３０日から来月の３日までは夏日と予想されていますが、その後はまた気温が下がるようです。６月初旬に開花してすでに散ったシャクナゲ紫炎我が家の庭には３種３本のシャクナゲがありますが１種目のシャクナゲ紫炎（しえん）は今月初旬に開花しすでに散っています。２種目のシャクナゲは低温のせいか開花しそうでしない状況が続いています。３種目のシャクナゲはまだ蕾が固く開花はだいぶ先になりそうです。開花しそうでしない二種目のシャクナゲまだ蕾が固い３種目のシャクナゲ今日も全国的に暑くなりそうとの予報になっていますが、こちらでは暑さに縁の無い日々が続いています。今日早朝もストーブを使用していましたがそろそろ暖房不要の日々に移行して欲しいものです。にほんブログ村

2018年06月26日

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運の良い人悪い人　・・・その違いとは？！

札幌に住んでいた頃はけっこう宝くじを買っていました。大きな金額は当たったことはありませんが数千円から数万円はチョコチョコ当たっていました。今まで最高だったのは１０万円です。夢にはほど遠い金額ですが大きな金額はなかなか当たらないですね。北広島市に移住してからは何故か全く当たらず直ぐに買うのは止めてしまいました。今年に入ってから久々に購入しましたが２０００円分買って当選が２０００円末等２００円でプラス２００円。今日は今年２回目の宝くじ２０００円分のスクラッチを購入。１０００円当選末等２００円でマイナス８００円。今年の収支結果はマイナス６００円です。今日の当選金額は１０００円でした年金とアルバイトが主な収入の私の現在の小遣いは０円で必要に応じて必要な金額を貰うことになっています。宝くじを買うにも妻の許可を得て買わなければならないのでなかなか買えません。買う機会が少ないと当然のことながらチャンスは少なくなるように思えます。少ないチャンスで大物を狙う、人生そう上手くはことが運ばないでしょうね。【横山タンス店】（開運/縁起物）桐の宝くじ入れ　宝くじの保管に！送料無料【メール便】価格：1080円（税込、送料無料) (2018/6/25時点)今までの宝くじの総決算はプラス６万円です。６万円というと大きな金額にも思えますが長年の結果の６万円ですから儲かったという実感は全くありませんね。あまり大きな金額が当たらないにもかかわらずプラスになっているのは購入枚数が少ないからだと思います。稀には１０枚以上買う場合もありますがほとんどの場合は１０枚以下です。宝くじ超当せんデータ「当たる人のルール」がわかった【電子書籍】[ 女性セブン編集部 ]価格：416円 (2018/6/25時点)景品で一番の大物はトヨタのＲＶ車でしたが新車ではありません。京都の高級ホテルペア一泊無料宿泊券が当たったことがありますが旅費は自費だったので行きませんでした。この時は２等の商品狙いでしたが１等に当たってしまったんです。３年前には定山渓温泉ホテルミリオーネのペア１泊無料宿泊券が当たりましたがこの時には二男と二人で行ってきました。最近は大物に恵まれず、昨年当たったのは調味料セット・キャットフード・図書券などです。今年に入ってから当たったのは現金１万円のみ。徐々に大物から遠ざかっているような気がします。【早割SALE】幸せを呼ぶ観葉植物ミニガジュマルの木鉢植えがじゅまる ...価格：1980円（税込、送料別) (2018/6/25時点)私は少しだけくじ運の良いほうかなと思っていますが皆さんはどうでしょうか。くじ運の良い人悪い人の違いはどこにあるのでしょう。イギリスの心理学者ワイズマン博士の研究によればくじ運の良い人と悪い人の違いはなく当たる確率は同様だとのことです。くじ運が良いと思っている人は「根拠のない自信」が有るからだそうです。そういう意味では私もくじ運が良いという訳でもなさそうです。「根拠のない自信」が有る人は自信が無い人に比べてトライ回数が多いので結果としてチャンスに恵まれるということらしいですね。懸賞に応募する場合は３０件に応募するよりも１００件に応募したほうが確率は高いということなんでしょう。それでも個人的にはくじ運の強い人というのはいると思えてしまいますがどうでしょうね。運のいい人の法則（角川文庫） [ リチャード・ワイズマン ]価格：777円（税込、送料無料) (2018/6/25時点)チャレンジ精神が旺盛で苦労を苦労とも思わず努力を続ける。それが良い結果になって大きな成果を出すということがあります。そういう人が成功者・運の強い人・偉人などと呼ばれるようになります。自信の無い人は最初からチャレンジしないので結果を出せません。人生に成功するにも「根拠のない自信」は必要不可欠なようです。松下電器産業創業者である松下幸之助氏はとても苦労されて成功された方です。「成功する秘訣」について聞かれた時に「成功とは成功するまでやり続けること」「失敗とは成功するまで続けないこと」との見解を述べ努力と継続の大切さを強調したのは有名な話です。教訓になる話ですが常に努力が足りない私にとっては耳の痛い話です。松下幸之助はなぜ成功したのか人を活かす、経営を伸ばす [ 江口克彦 ]価格：1620円（税込、送料無料) (2018/6/25時点)私はあまり信頼を寄せていないけれど縁起を担いだり開運法を試したりすることがあります。占いなどもほぼ信じないのですが良い運勢だとなんんとなく良いことが起こりそうな予感がしたりします。世の中にはあまり努力しなくとも運が強く成功している人がいると思うこともあります。これって自分が努力しなくとも運が道を切り開いてくれることもあると信じている浅ましい心があるからかなとも思ったりもしますね。努力と継続、道を切り開く上でとても重要なこととは分かっていてもなかなか実践できない自分の心の弱さかもしれません。「努力」が報われる人の心理学結局、努力をつづけた人の勝ち【電子書籍】[ 内藤誼人 ]価格：540円 (2018/6/25時点)天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある。【電子書籍】[ 山...価格：864円 (2018/6/25時点)にほんブログ村ちょっと疲れています！土曜日日曜日と仕事が忙しくちょっと疲れています。にもかかわらず今日午前０時からサッカー対セネガル戦をテレビを見ながら最後まで応援。寝不足もあってやや不調です。結果は同点で終わりましたが勝ち点１を獲得、強敵を相手に良い試合をしたと思います。次の試合がリーグ突破の命運を決めますが頑張って欲しいです。【WCR01】FIFA公式ロシアワールドカップ 3Dマスコットキーチェーン蹴...価格：702円（税込、送料別) (2018/6/25時点)アディダス adidas サッカーボール 2018 FIFA ワールドカップ試...価格：5423円（税込、送料別) (2018/6/25時点)サッカーワールドカップザビワカクッション青 158価格：2592円（税込、送料別) (2018/6/25時点)アディダス【adidas】2018年春夏メンズJFA ホームレプリカ Tシャ...価格：3444円（税込、送料別) (2018/6/25時点)

2018年06月25日

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育てている草花たちは　・・・オキナワスズメウリはダメになりそう！

低温が長い間続いていましたが最近は少しだけですが暖かくなってきました。今日の最高気温は２０．６度との予報です。でも最低気温は１２．６度とまだまだ低いです。そんな中で頑張って生き延びてきた植物もあればダメになってしまったものもあります。種から育ててきた野菜たちで現在まで生き残ったのがミニトマト７本とバジル５本のみです。種から育てた花たちで生き残ったのが大輪金魚草のみ、成長は遅いけれど少しずつは大きくなっています。昨年種を蒔いたナデシコは見事に開花しました。大輪金魚草ナデシコドイツアヤメはすでに終わったのですが蕾１個だけが残っていて、もうダメと思っていたのに開花してくれたのは嬉しいです。ドイツアヤメ昨年育てたイチゴは厳しい寒さを乗り越えて実をつけました。外に放り出したままで寒さ対策も手入れもしなかったのですが意外にも丈夫なんですね。ハマナスの木は５本あったのですが、妻が棘が有る木は嫌いとのことで全て撤去しました。でも残った根から成長したのか１０センチほどの小さな木に成長しました。１輪だけ花を咲かせましたがそのしぶとさに驚きます。厳寒期を乗り越えたイチゴハマナスの花今年の４月に妻が知人からいただいたとのことで「オキナワスズメウリ」と「オジギソウ」を持ってきました。とても小さな苗だったのですがそこそこは成長しました。でも暖かい環境でないと育てるのは難しいですね。玄関フードの中で育ててきましたがオキナワスズメウリはダメになりそうです。オキナワスズメウリオジギソウ育てている花ではなく雑草ですが今の時期に庭で花開くのがコウリンタンポポです。いつもはたくさんの花を咲かせるのですが今年は低温続きだったせいか数は少ないです。コウリンタンポポコウリンタンポポ今日も曇り空で雨が降りそうな天気ですが雨は降らないと予測されています。風が強いのですがそれほどは冷たくは感じません。少しずつ暖かくはなってきていますが安定して暖かい日が続いて欲しいです。にほんブログ村沖縄スズメウリ ( オキナワスズメウリ ) ポット苗果樹苗木果樹苗緑のカーテン価格：410円（税込、送料別) (2018/6/24時点)おじぎ草3株セットオジギソウ夏場の人気者触れるだけで眠ってしまう不思議な植物...価格：646円（税込、送料別) (2018/6/24時点)【1年間枯れ保証】【低木】ハマナス　0.3m　【あす楽対応】価格：2160円（税込、送料別) (2018/6/24時点)ハマナス（白）価格：2160円（税込、送料別) (2018/6/24時点)

2018年06月24日

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アップルミントとブラックペパーミント　・・・育て方と楽しみ方！

庭にはアップルミントやブラックペパーミントなどミント系ハーブがたくさんあります。風で揺れると香りが漂いますが今日は風が強すぎ、強風注意報が出されています。足に触れて揺れたりしてもとても良い香りがして気分も爽快になります。私個人としては庭をミント系ハーブでいっぱいにしたいと思っていますが家族は反対です。特に長男は「窓を開けるとミントの香りが漂ってきて嫌だ」と言います。アップルミント好きな香りを楽しむことはストレス解消にも役立つようです。日本初の「脳の健康外来」を立ち上げた酒谷薫医師によると「ストレスに過敏に反応しストレスにとても弱い人」「ストレスに強い人」がいるが、これは「ストレス脳なのかどうか」によるとしています。酒谷医師は脳の血流が脳のどの部分に集中して起きるかを画像によって診断、それによってストレス脳かどうかを判断する方法をも開発しました。またストレス脳を改善する方法についても研究、改善の最も簡便な方法は「好きな香りを楽しむこと」だとしています。これは人間の五感の中で脳にダイレクトに反応するのは臭覚であるとの理論に基づいています。「好きな香りをある期間楽しむ」ことによって「ストレス脳が改善する」ことが実験からも証明されています。ブラックペパーミント我が家では当初は鉢植えの苗を購入して育てていましたが、庭に定植してからどんどん増え始めました。厳しい冬の寒さも乗り越え毎年顔を出してくれます。ミント系ハーブのほとんどはとても丈夫で育てやすく放っておいても雑草のようにどんどん成長します。繁殖力がとても強いので範囲を広げたくない場合は周囲に溝を掘り板などを埋めます。ミントは交雑しやすいので種類ごとに距離をおいてテリトリーをきちんと分けることも大切です。ハーブ活用百科事典ハーブの育て方からヒーリング、料理までの完全保存版 [ キャ...価格：3132円（税込、送料無料) (2018/6/23時点)今朝はミントティーを楽しみました。アップルミントとブラックペパーミントの葉を使います。アップルミントだけだと爽快感が足りず味のアクセントも弱い感じがするのでブラックペパーミントの葉も同時に使っています。葉は綺麗に洗って十分に水気を切ります。葉を適切な容器（できればガラス製）に入れお湯を注ぎ５分弱で出来上がり。砂糖を少量だけ入れると味が深くなる感じがします。５分弱で出来上がりミントティーは気分をやわれげリラックスできる効果があるとされています。ミントの爽快感は人気があるのでガム・キャンディ・アイスクリーム・菓子類・化粧品・歯磨き剤など多くの用途に利用されています。ミントにはメントールが豊富に含まれています。メントールには強い抗菌効果や清涼作用、また血管を広げる効能があるとされています。また、眠気覚ましや気分転換、口臭や体臭を防ぐなどの働きもあります。ミントには強い抗酸化作用をもつフラボノイドが含まれていて細胞の老化防止効果が期待できる他、癌の予防効果も期待できるとされています。砂糖を少量加えると味に深みが増す入浴する時にもミントの葉をたくさん入れることがありますが夏の入浴時に最適だと思います。乾燥してポプリにして香りを楽しむのも良いかと思います。今日は晴れとの予報でしたが曇り空で風が強い。気温は高めで久々の夏日２５．８度となりました。ただ朝の気温は低くて今朝は１２．５度でした。明日の最高気温は２０度前後と予測されています。もうすぐ６月も終わりとなりますが早く安定した暖かさになって欲しいです。【当店農場生産】アップルミント　9センチポット苗　繁殖力旺盛なハーブ価格：184円（税込、送料別) (2018/6/23時点)ブラックペパーミント　ハーブ苗　9vp Black pepper mint価格：324円（税込、送料別) (2018/6/23時点)【当店農場生産】ペパーミント　9センチポット苗　香りのよいハーブ♪価格：184円（税込、送料別) (2018/6/23時点)メディカルハーブ事典 [ レベッカ・L．ジョンソン ]価格：4968円（税込、送料無料) (2018/6/23時点)にほんブログ村

2018年06月23日

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久々の２０度越えで久々のウォーキング！

今朝の気温は１３．２度と低かったのですがその後はどんどん上昇して午後３時頃には２３．１度となりました。久々の２０度越えだととても暖かく感じます。雲は多いのですがところどころに青空も見えています。今日は仕事が休み、暖かいので早速ウォーキングにお出かけでした。久々のウォーキングです。昨日は仕事で２万歩ほど歩き少し疲れがありますから、今日はゆったりと約１時間半のウォーキングで終了としました。緑の中を歩き新鮮な空気を吸うと爽快でリフレッシュできます。太陽が雲に覆い隠されることも多かったのですがそれでも風は暖かく感じます。３０分ほど歩くと汗も流れてきます。遠くに何かが見えましたが良く見ると凧のようです。かなりの高さなので小さな子供が上げているようには思えません。近くまで行ってみましたが凧を上げているのはかなり高齢のお爺ちゃんです。一人で真剣な顔をして凧を操っていました。夢中のようでしたから声をかけませんでしたが子供の頃を懐かしんでいるのでしょうか。そんな姿を見て微笑んでしまいました。丘の上からは樽前山を確認できました。樽前山は支笏湖の南側にある山で標高は１０４１メートル、溶岩ドームの形が特徴的な山です。晴れた日でなければなかなか見られないのですが、今日は雲が山にかかっていなかったのでその姿を見ることができました。朴の木（ホオノキ）の花もそろそろ終わりの時期ですがどうなっているか見に行きました。ほとんどの花は終わっていましたがチラホラ確認できるくらいは残っていました。この花も完全に終わると初夏という感じがしてきます。この暖かさがこれからも続いて欲しいですね。明日は晴れ最高気温は２６度で夏日になるとの予報です。しかし明後日の最高気温は２０度を下回るとの予報、なかなか安定して暖かい日が続かないようです。にほんブログ村ウォーキングバッグスリム軽量ウォークバッグウォーキングポーチウォーキング...価格：3218円（税込、送料無料) (2018/6/22時点)ランニングウォッチ人気スポーツアウトドア腕時計【LAD WEATHER ...価格：3120円（税込、送料無料) (2018/6/22時点)ナイキ/半額祭/開催中/50%off ランニングキャップナイキ NIKE エア...価格：1620円（税込、送料別) (2018/6/22時点)

2018年06月22日

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悪天候・低温の日々が続いています！

昨日は強風注意報が出されていましたが、夜から深夜にかけては特に強くなり不気味な音を立てていました。雨も降り出して最悪な天気となりました。今朝は雨も止み強風注意報も解除となりましたが、風はまだ強く濃霧注意報と雷注意報が出ています。今日も曇り空気温は今日も低めで最低気温が１３．９度、最高気温が１７．７度との予報になっています。ここしばらくは最高気温も２０度に達したことはありませんがそろそろ暖かくなって欲しいものです。生き残ったミニトマトは９本低温続きで家庭菜園もほぼ諦めています。ただ種から育てたミニトマトとバジルが生き残っていて、気温が上昇して定植できる日がくればとの淡い期待は抱いています。ダメになることを覚悟で大切に育てます。成長は遅いが生き残っているバジル夕方からの出勤がほとんどですが今日は久々に１４時から１９時までの仕事です。帰宅するのは２０時少し前くらいでしょう。いつもは２２時過ぎに帰宅することが多いのですが早めに帰宅できるのはちょっぴり嬉しいですね。今日も頑張ります。にほんブログ村

2018年06月21日

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ブロッコリー・ロマネスコ、ピーマン・さららなどをいただきました！

今の時期は知り合いの農家さんから野菜をいただくことが多くたいへん助かります。出荷する時に商品として基準を満たしていないものが出ますがそのようなものをいただきます。少し傷があったり形が悪いなどですが自家用として食べるには全く問題がありません。今回いただいたのはブロッコリー・ピーマン・タマネギ・豆類などです。ブロッコリーはロマネスコという品種です。ブロッコリーとして扱われていますが分類上はカリフラワーだそうです。ロマネスコはとっても奇妙な形をしていますが初めて見ました。ブロッコロ・ロマネスコに由来しローマのブロッコリーの意だそうです。ピーマンは「さらら」という品種で普通のピーマンに比べると緑が濃くやや長めの形をしています。苦味が少ないのが特徴だそうです。午前中に畑から掘り出したばかりの新タマネギやサヤエンドウなどの豆類などもいただきました。健康のために野菜類は毎日たくさん食べたいけれど家計のことを考えるとなかなかです。農家さんから時々いただけるのは本当にありがたいです。これらの野菜をどう料理すると美味しいのか良く分かりませんが妻が料理するとのことです。一生作り続けたい野菜のおかず名門料理教室で人気の野菜料理とサラダ150【電子書籍...価格：1296円 (2018/6/20時点)ベターホームの野菜料理改訂あいうえおで引ける野菜別のおかず300品（実用料理...価格：1512円（税込、送料無料) (2018/6/20時点)野菜料理100皿シンプルに、おいしく、美しく作るコツ [ 渡辺有子 ]価格：1620円（税込、送料無料) (2018/6/20時点)野菜のパワーまるごと健康レシピ血圧・血糖・コレステロールを下げる！（別冊NH...価格：1944円（税込、送料無料) (2018/6/20時点)にほんブログ村今日も天気が悪いです。早朝に雨は止んだもののどんよりとした曇り空、風が強く冷たいのですが強風注意報が出されています。今日の最低気温は１４．２度と最近では高め、最高気温も１９．１度とこれも最近では高めです。でも全く暖かくは感じないです。明日もほぼ同様の気温のようです。６月も後半ですからもう少し暖かくなって欲しいですね。

2018年06月20日

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天気の悪い日は室内でのストレッチ・ラジオ体操・ダンベル体操など！

昨日は早朝に雨、その後は雨が止んだもののどんよりとした曇り空でスッキリとしない天気でした。今日も昨日と同様の天気、早朝に雨でその後は曇り空となっています。昨日は最近では気温は高めで今日も同程度の気温になりそうです。今日の最低気温は１３．６度、最高気温は１９．８度との予報になっています。ただ現時点（午前９時３０分）では風がやや強く冷たくあまり暖かくは感じません。天気が悪く青空が見えないとウォーキングをする気にもならず室内でのストレッチ・ラジオ体操・ダンベル体操などが多くなります。私の運動の基本はウォーキングなんですが最近は休日にウォーキングをしない日が多くなったなという感じがしています。仕事では平均して１日に１６０００歩ほど歩きます。歩く時には大股で歩いたり少し早足で歩いたりで仕事中にウォーキングという感じになっています。それが休日にあまりウォーキングをしなくなった理由にもなっています。ただ天気の良い日はどうしても歩きたくなって無理をしない程度の軽いウォーキングには出かけています。もっとスゴイ！大人のラジオ体操決定版（講談社の実用book） [ 中村格子 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2018/6/18時点)ウォーキング・ストレッチ・ラジオ体操・ダンベル体操・筋力トレーニングなどの本はたくさん所持していますがストレッチの本だけでも１０冊以上あります。その理由の一つは基本に忠実に従って動くことを学ぶということです。そのことによって効率的で効果の高い実践に結びつけることができます。もう一つの理由はその時々の体調や病状（疲労・腰痛・肩こり・筋力の低下・不眠など）に適した運動を実践すること、効率良く体幹を鍛えることなどです。その為にはできるだけ多くのストレッチの基本形を学ぶ事が大切だと考えています。実はスゴイ！大人のラジオ体操　DVD付き／中村格子／秋山エリカ【1000円以上送...価格：1296円（税込、送料無料) (2018/6/18時点)年齢を重ねるとともに体力や柔軟性が失われてきますし、様々な老化現象にも悩まされることになります。若い頃と同様のトレーニングはかえって体に負担をかけて健康を損ねることにもなりかねません。中高年や高齢者になった時のトレーニング法を学ぼうとしているうちに本がどんどん増えたということもありますね。いきいきシニアの「大人のラジオ体操」（講談社の実用book） [ 中村格子 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2018/6/18時点)中村格子氏の本も何冊か持っていますがテレビ出演をしてストレッチの指導をしていることもありますから知っている方も多いかと思います。普段はほとんど体を動かさない人や問題を抱えていて運動を控えている人などに対するストレッチ指導をテレビで拝見してなるほどと感心しました。指導では定評がありわかりやすいエクササイズ指導とのことで人気があります。整形外科医・医学博士・スポーツドクターでありトップアスリートの指導や治療も行っています。著作は分かりやすく初心者が運動の実践や理論を知るにはとても参考になるものが多いです。体のコリがすべて消える　究極のストレッチ【電子書籍】[ 中村格子 ]価格：1404円 (2018/6/19時点)今は様々な優れた指導書もたくさん発行されていますから、ぜひそうした本から学んで健康な体づくりに励んで欲しいと思います。ジムなどで専門家から直接指導を受けるのが最良かと思いますが、時間的な問題や経済的な問題でそうもできない人も多いでしょう。今はＤＶＤが付属した本も多くなっていて視覚的に学ぶこともできます。私も長い間自己流で運動をしていた時期があります。基本を学ぶようになってからは間違った運動方法の是正や効率的で効果の高い運動法をできるようになったと感じています。最近のストレッチは腰痛の予防や疲れにくい体をつくるためのメニューが多くなっています。腰痛はかなり改善していて普段は痛みを感じることもなくなったのですが、疲れが酷くなると張りが強くなって痛みが出ることもあります。私はかってメタボで現在より体重は１６キロも多かったのですがウォーキングやダンベル体操それに食事療法で減量に成功しました。その流れで今でもダンベル体操を続けています。今は減量目的ではなく筋トレに目的が変わりました。今日は夕方から仕事ですがそれまでにストレッチを繰り返して体調を整えます。今日の体調もそこそこで頑張れそうです。ストレッチ・メソッド 5つのコツで→もっと伸びる体が変わる [ 谷本道哉 ]価格：1242円（税込、送料無料) (2018/6/19時点)ストレッチ大全 [ 有賀誠司 ]価格：1458円（税込、送料無料) (2018/6/19時点)大阪府北部を震源地とした地震で被災された方々にお見舞い申し上げます今回の地震では９歳の女の子を含む４名が死亡し３３０人が負傷する惨事となりました。亡くなられた方のご冥福をお祈り致します。突然の悲報に接した遺族のことを考えると胸が痛みます。お悔やみ申し上げます。負傷された方々へお見舞い申し上げますとともに１日も早い快復を願います。被災された方々も早く日常生活に戻られるようお祈り申し上げます。にほんブログ村

2018年06月19日

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焼きバナナ　・・・美容や健康に凄い効果があるらしい！

私が健康のために食べているフルーツがリンゴですがバナナも良く食べます。日本人が好んで食べるフルーツはリンゴ・バナナ・ミカンだそうでベスト３となっています。ミカンは季節的には食べられない時期もありますがリンゴとバナナは常に店頭に並んでいていつでも食べることができますね。なぜ、「リンゴ」は身体にいいのか？ 1日1個のリンゴが医者を遠ざける（タツの本...価格：864円（税込、送料無料) (2018/6/17時点)スポーツ選手でバナナを食べる人は多いですしテレビ番組などでもバナナの健康効果について放映されたりしています。バナナの健康効果は認知度が高いかと思います。バナナは太りそうで嫌という人も少なくないそうですが、バナナ１本のカロリーは約８６キロカロリーでご飯１杯分のおよそ３分の１となっています。【バーゲン本】もっと朝バナナダイエット [ はまち。 ]価格：415円（税込、送料無料) (2018/6/17時点)焼きバナナというものがあることは以前から知っていましたが食べたことはありませんでした。半月前から食べていますが健康に良いかなという感じはしています。４週間食べ続けると効果が徐々に実感できるとのことです。バナナは焼くことで「フラクトオリゴ糖」が急増し、それをエサにしている善玉腸内細菌「ビフィズス菌」が増え腸内環境が良くなるそうです。水溶性と不溶性両方の食物繊維が含まれていてスムーズな排泄を促す効果もあるとのことです。便秘に絶大な効果があるので結果として肌荒れ改善の効果など美容効果が高くなるとのことです。これらの食物繊維はコレステロールの吸収も抑えてくれるそうですよ。私には本当に便秘に効果があるのかどうかは分かりません。私は便秘を経験したことが無いのでその効果の確かめようがないんです。1日1本で医者いらずになる黒バナナ健康法（アスコム健康BOOKS） [ 鶴見隆史 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2018/6/17時点)バナナを皮が真っ黒になるまでこんがりと焼きます。トロトロッとした感じになってとても甘く感じますが、バナナを焼くと糖度が２０％程度アップするそうです。焼きバナナは腸を温め免疫力を高めるので消化力の改善・風邪やインフルエンザの予防効果・花粉症の抑制などの効果が期待できるそうです。疲れた時のパワーアップにも良いそうです。ダイエット効果も高いというのでモデルさんなどの間で焼きバナナが大人気なんだそうですよ。医者も教えてくれなかった実はすごいフルーツの力若返りたいならもっと果物を食べな...価格：1080円（税込、送料無料) (2018/6/17時点)今日はとても寒く感じます。曇り空で風も冷たく霧も発生していて夜には雨になるとのことです。朝の気温は９．２度と昨日よりは高いのですが最高気温は１５度との予報で昨日よりはやや低いです。まだストーブが不可欠ですがそろそろ暖かくなって欲しいですね。今日は仕事ですが父の日セールで忙しくなりそうです。金・土の仕事で少し疲れがでていますが体調はそこそこです。午後３時半頃に自宅を出て夜１０時過ぎに帰宅の予定です。頑張ります。にほんブログ村

2018年06月17日

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アヤメを楽しむ・・・雨や強風でダメになったものも！

昨日は雲は少し多いものの久々に青空を見ることができました。今日も雲が多いけれど青空が広がってきています。金・土・日と仕事なので本格的なウォーキングは控えて昨日朝と今朝は軽い散歩でした。昨日は低温注意報が出されていて朝は寒かったけれど今朝は寒さも少し和らぎ気温は８度でした。低温注意報も解除となりましたが暖かいという感じはありません。青空の下での散歩は気分も良好ですが風が少し冷たいのが残念。今日も明日も最高気温１６度との予報になっています。低気温が続いて家庭菜園も準備できていませんが今年は断念しようかとも思い悩んでいます。低温続きですが我が家の庭のドイツアヤメ（ジャーマンアイリス）が開花しました。残念ながらその後の長雨でダメになったり強風で倒れたりしました。数は少ないけれど生き残ったものもありますし、まだ蕾のものもありますからそこそこは楽しめそうです。散歩をしていると空地や道端でアヤメを見かけることもあります。アヤメの時期はもう少しで終わりですが、７月に入るとハナショウブの時期となります。アヤメに似た花にハナショウブとカキツバタがありますがどちらもアヤメ科アヤメ属の花です。アヤメの花には網目が有るのが特徴ですからそれが他の花と見分けるポイントになります。【1年間枯れ保証】【球根】ジャーマンアイリス/ピンクエンジ 15cmポット　【あ...価格：1836円（税込、送料別) (2018/6/16時点)ドイツアヤメの種類をもう少し増やそうと思っています。ドイツアヤメは耐寒性にも耐暑性にも強く育てやすい花です。冬の厳しい寒さを乗り越え毎年花を咲かせてくれます。植え付けや植え替え時期はだいたい８月～１０月の間です。庭や花畑の花もダメになってしまった物も多く少し寂しくなってきましたので色々と考えています。【1年間枯れ保証】【球根】ジャーマンアイリス/ピンク 15cmポット　【あす楽対応】価格：1836円（税込、送料別) (2018/6/16時点)花の名前と育て方大事典きれいな草花・花木・山野草840種 [ 福島誠一 ]価格：1728円（税込、送料無料) (2018/6/16時点)にほんブログ村

2018年06月16日

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低温注意報が続いています　・・・寒くて早朝の散歩は中断！

北広島市では10 日に低温注意報が出されましたが１５日まで続くようです。北海道は全地域で気温が低い状態が続いています。お隣の札幌市では１３日に、６月中旬としては４１年ぶりの最低気温を記録しました。北見市石北峠では１２日から雪が降り積もったとのこと。いくら峠とはいえ今の時期に雪が降り積もるとは驚きです。今日石北峠のライブカメラで確認した限りでは雪は残っていないように見えます。帯広で３４度を記録し全国一位の気温と報じられたのが今月の４日のこと。沖縄よりも暑い北海道などと報道され、７月下旬から８月上旬並みの気温が続いたのが１０日ほど前のことですから信じられない思いです。気温の低い日々だったのが一転して異常な暖かさ、更に一転して異常な寒さへと変化してきています。【メール便発送・代引不可】これひとつで室内室外の気温湿度が測れる!! 多機能デジタル温度計湿度計 TEC-DO2WD価格：1480円（税込、送料無料) (2018/6/14時点)私の住んでいる北広島市も気温の低い日が続いていましたが、今月４日にはとても暖かくなり２７．４度を記録しました。これは今年の最高気温ですがその後は日毎にどんどん低下してきています。今日早朝の気温は７．７度でしたがこれが今日の最低気温となる見込みで、最高気温は１３．６度となるとの予報です。早朝に散歩でしたが風がとても冷たく実際の気温よりはかなり低く感じられました。寒すぎて散歩は中断でしたが冬並みの防寒対策をして出かけるべきでしたね。北広島市午前５時　風が冷たくとても寒い１1 日から降り続いた雨も昨夜にようやく止みましたが、深夜から早朝にかけてまた小雨が降ったり止んだりを繰り返していました。今日はこれ以降、晴れることは無いが雨も降らないだろうとの予報です。風が少しずつ強くなってきていますが強風注意報が出されました。穏かで暖かく安定した日々が続いて欲しいのですがなかなかそうはなってくれないです。こんな状態が続くと夏の天候も心配になってきますがどうなるでしょうね。キャスキッドソン傘 Cath Kidston x FULTON フルトンケンジントンオックスフォードローズディープブルー花柄青レディース Kensington 長傘女性用かさプレゼントギフト価格：8640円（税込、送料無料) (2018/6/14時点)折りたたみ傘メンズワンタッチ自動開閉晴雨兼用高級感日傘おしゃれ 10本骨大きい紳士傘折り畳み傘軽量グラスファイバー傘骨安全光反射耐強風三つ折り UVカット遮熱耐風超撥水軽量携帯便利丈夫雨具梅雨対策ビジネス用通勤通学用収納ポーチ付き価格：3521円（税込、送料無料) (2018/6/14時点)EVAレインスーツ No1550(グッズメンズガーデニングレインコート自転車レインウェア大きいサイズカッパ雨カッパ釣り登山通学作業服山菜取り合羽バイクアウトドア便利グッズ雨具レディース雨合羽防水作業着レインウエアかっぱ梅雨)価格：780円（税込、送料別) (2018/6/14時点)【マックレインウェアスーパーマック AS-4900】|レインコートレインウエア合羽かっぱ雨合羽雨ガッパ通学通勤自転車バイクオートバイ梅雨釣り登山アウトドアレジャー雨具価格：3780円（税込、送料別) (2018/6/14時点)にほんブログ村【メルマガ会員限定】最大40倍濃縮！糖質制限サポート2大成分限界配合！！ザ糖質プ...価格：999円（税込、送料無料) (2018/6/14時点)

2018年06月14日

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昨夜から雨が降り続いています・・・低温注意報も！

昨夜から雨が降り続いています。北広島市では朝の段階では大雨に関する警報も注意報も出ていませんでしたが、雷注意報・濃霧注意報・低温注意報が出されていました。天気と気象のしくみパーフェクト事典知っておきたい基礎知識から日本の四季のしくみ...価格：1620円（税込、送料無料) (2018/6/12時点)正午頃になって雨も小雨に変わったので安心していましたが、大雨注意報・土砂災害注意報が出されました。こらからまた雨が激しくなるのでしょうか。低温注意報は今日から明後日までとなっていて当面は寒い日が続きそうです。今日は最高気温が１０．９度との予報になっています。中旬になったら暖かくなるのかなと思っていましたが下旬にならないと気温は上がってこないようです。長期予報によれば次回に夏日となるのは今月の２１日で２６度とのことです。天気と気象がわかる！83の疑問気象の原理や天気図の見方から雲や雨、台風の仕組み...価格：1028円（税込、送料無料) (2018/6/12時点)今日もストーブを使用しましたが暖房が不要な日々が早くきて欲しいですね。これだけ低温が続くと家庭菜園にも着手できません。【送料無料】煌(kirameki)　16本骨傘高強度グラスファイバー仕様　傘...価格：3260円（税込、送料無料) (2018/6/12時点)朝からストレッチを繰り返して体調調整をしていますがスッキリとはしません。疲れが残っているのが要因でしょうが安定しない気温も一因かもしれません。午後からは小雨状態が続いています。今日はいつもより遅い１７時出勤ですが、出勤時に大雨に遭遇というのは勘弁して欲しいですね。傘 24本骨高強度グラスファイバーメンズレディース直径110cm 大判...価格：1400円（税込、送料別) (2018/6/12時点)傘レディースジャンプ傘おしゃれ【ポイント10倍送料無料】 mabu マ...価格：2484円（税込、送料無料) (2018/6/12時点)にほんブログ村

2018年06月12日

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寒くてストーブを使用　・・・種から育てたミニトマトの苗は？！

昨日夜仕事を終えて帰った頃は寒くてストーブを使用していました。今日早朝も寒くてストーブを使用していましたが気温は４．５度でした。昨日夜から今朝にかけて低温注意報・霜注意報が出されていましたが現在は解除されています。晴れとの予報だが曇り空今日は晴れとの予報ですが曇り空で風も冷たく今にも雨が降りそうな雰囲気です。午前１０時頃からは青空も少しだけ見えていますがこれから晴れるのかな。最高気温は１８度との予報でしたが修正されて１７．４度となっています。防寒対策種から育てた野菜や花たちで生き残ったのがミニトマト・バジル・大輪金魚草のみ。鉢植えの物は袋をかぶせ、すでに花畑に定植した大輪金魚草はシートで覆って防寒対策でした。とりあえずは生き残っていますが成長が遅く無事に育つか心配です。せっかく種から苗まで育てたのでこれからも大切に育てて行きたいのですがどうでしょうね。ミニトマトご近所でも家庭菜園をしている人が多いのですが早くから苗を定植したお宅ではほとんど全滅というところもあります。こまめに防寒対策をしているお宅では苗が無事なものの成長が遅く心配なようです。バジル農家の方は今の時期はハウス栽培で室温を管理しながら野菜を育てているところがほとんどです。農家の方からは家庭菜園のアドバイスをいただきましたが「丈夫な苗が入手できるなら６月中旬以降に定植しても大丈夫」とのことでした。暖かい日が続けば成長も早いので今は無理して定植することもなさそうです。大輪金魚草明日は午後から雨、明後日は１日中雨との予報です。明日の最高気温は今日と同じ１７．４度ですが明後日は１４．４度との予報でなかなか気温が上がらないようです。明日以降の最低気温は当面は１０度以下あるいは１０度前後で推移しそうです。暖かくなったら苗が蒸れないように防寒用の袋を外したり、寒くなりそうな時はまた袋などで覆うなど少し忙しい時期が続きそうです。にほんブログ村【てしまの苗】H30年3月上旬より順次発送【1株】キュウリ苗　夏すずみ　断根接木...価格：258円（税込、送料別) (2018/6/10時点)【てしまの苗】H30年3月上旬より順次発送【1株】ミニトマト苗　アイコ　断根接木...価格：258円（税込、送料別) (2018/6/10時点)【てしまの苗】H30年3月上旬より順次発送【1株】ナス苗　大長ナス　断根接木苗　...価格：245円（税込、送料別) (2018/6/10時点)【てしまの苗】スイカ苗　マダーボール　　断根接木苗　9cmポット【人気】価格：258円（税込、送料別) (2018/6/10時点)

2018年06月10日

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雨の日の必需品・傘　・・・傘の話アレコレ！

昨日の北広島市、午前中は弱い雨が降ったり止んだりでした。午後から用事があってお出かけでした。出かける時には雨が止んでいましたが予報では弱い雨が夜まで続くとのこと、コンパクトな折畳傘をカバンに入れてのお出かけでした。130680★【期間限定送料無料】16本骨のジャンプ傘色は選べる4パターン！ ...価格：980円（税込、送料無料) (2018/6/9時点)降っても弱い雨との予報で持って出た傘は「５５センチ折畳傘」でした。コンパクトでどこにでも入れられるような大きさ、急な雨に備えて持ち歩くにはとても便利なんです。使用時の直径は約８５センチと小さめですが弱い雨なら十分です。傘のサイズは親骨の長さで表示されるのが一般的です。標準的な大きさとされているのが６０センチ傘で、親骨が６０センチで使用時の直径は１メートル前後となっています。女性は５８センチ傘が標準とされていますが個々人によって身長や体格が違いますからこれは一応の目安です。消費者庁　「洋傘・親骨の長さ」親骨とは洋傘の生地に密着し、これを支えている主要な骨のこと。この親骨の先端から末端までの長さをセンチメートル単位で表示する（許容範囲は、表示値の±5mm以内）。折りたたみ式・スライド式等のものは伸ばした状態で測る。今回は傘の選択を間違えてずぶ濡れの事態になりました。「弱い雨」との予報を信じていたのですが途中で降り出した雨はけっこうな強雨でした。少し弱まってホッとしたのですがその後は猛烈な雨で滝に打たれているかのような感じでした。猛烈な雨は直ぐに止んだのですが傘の直径が短かった分かなり濡れてしまいましたね。傘は何種類も持っているのですが大きな傘を持ち歩くのはけっこう邪魔なんですね。雨の状況に合わせて傘を選択するようにしていますが今回は失敗でした。【1年保証】ギフト対応傘 24本骨傘テフロン撥水デュポン社製超撥水グラ...価格：1944円（税込、送料無料) (2018/6/9時点)傘は忘れ物の中では常に上位にランクする常連です。私も傘を忘れた経験が何度かありますが雨が止んでいるとついついという状況に。傘を忘れるたびに「忘れても容易に諦めることができる安い傘を持ったほうが良いな」と感じたりしました。【送料込み】【One's Plus】16本骨傘プレーンアンブレラ【趣きシリーズ...価格：2160円（税込、送料無料) (2018/6/9時点)私はスーパーで働いていますが雨の日はやっぱり傘の忘れ物が多いです。雨が止んでいたのでついつい忘れたということになるんでしょうが、不思議なことに激しい雨が降っているのに忘れる方もいます。最近は傘を忘れることが無くなりました。「傘を忘れるなよ！」と何度か自分に言い聞かせて存在を意識すると忘れませんね。「雨が止むと忘れる」というのは傘の存在を意識していないからで、存在を気にする工夫をすると忘れないようです。16本骨ジャンプ傘 65cm ストライプ雨傘/メンズ/紳士傘【LIEBEN-...価格：2990円（税込、送料無料) (2018/6/9時点)日本洋傘振興協議会によると「傘の骨の材質は鉄・グラスファイバー・カーボンファイバー・アルミニウムなどが主流」だそうです。親骨は復元力が強い鉄を使うことが多く７割を占めていて、アルミは軽量なので受骨や中棒によく使われるとのことです。傘の骨の本数は様々です。原理としては骨の本数が多いほど強度が高いのですが骨の本数が少なくとも強い地金を使って強度を高めている物もあるとのことです。今は圧倒的に頑丈な「超合金の骨」の開発なども進められています。折り畳み傘自動開閉耐強風梅雨対策晴雨兼用ワンタッチ自動開閉折りたたみ...価格：2580円（税込、送料無料) (2018/6/9時点)傘の布地の種類も様々で織り方にも種類があるそうです。布地ではセミダル（化合繊で糸の光沢が中間）が一般的で８割を占めているとのことです。タフタという織り方は平織とも呼ばれ最も単純な織り方で、コストも安く傘全体では圧倒的に多い織り方。糸値が高いのがブライト（化合繊で糸の中で一番光沢がある）で、コストが最も高い織り方はサテンだそうです。サテンの特徴は光沢感・ボリューム感・高級感が出る織り方です。ビニール傘の素材はビニールではありません。ビニール傘の袋などにPOE・APO・EVAなどと表記されていますがこれが素材で、ポリオフィレンなどの素材が使用されていることがほとんどです。厚さも様々で厚いほど丈夫で厚さの単位はＣで表示されます。コンビニで販売されている一般的なビニール傘の厚さは８Ｃで、８Ｃはしっかりと厚みのある丈夫なものとして基準値となっています。このＣの数字が大きいほど厚く小さいほど薄くなります。【6/9までエントリー後お買い物でポイント5倍】新品フルトン fulton ...価格：3280円（税込、送料無料) (2018/6/9時点)傘の骨はサビに弱いので使ったら陰干しが基本。開く時は軽く数回振って布地をほぐすようにしてから開きます。こうすると布地への負担を軽減できて布地の痛みを防ぎます。傘レディース UVカットおしゃれジャンプ傘マブ【ポイント10倍送料無...価格：2268円（税込、送料無料) (2018/6/9時点)予報では今日は晴れるとのことでしたが早朝は雨でした。午前５時現在は曇り空で、また雨が降るのではとの雰囲気です。とても晴れるようには思えませんが、予報を再度確認したら午前中は晴れから雲りへと変更になっており、午後からは晴れとなっていました。気温はあまり高くならないようで最高気温が１５．２度との予報になっています。明日は１日中晴れのようですが朝は寒いようで４．６度との予報です。日中は気温が上昇して最高気温は１８度と予測されています。明後日は夕方から雨で最高気温は１８度との予報。暑いと言われた北海道ですがどんどん気温が下がっています。安定して暖かい日々が続くようになって欲しいですね。FULTON フルトン傘折りたたみメンズ Tornado ワンタッチジャ...価格：9720円（税込、送料無料) (2018/6/9時点)にほんブログ村

2018年06月09日

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北海道は沖縄よりも暑かった　・・・本当にそうなのかな？！

今月４日は北海道帯広で３４度を記録し全国１位の気温。翌日５日は北海道美幌で３２．４度を記録し全国１位の気温となり「北海道は沖縄よりも暑かった」と報じられました。北海道で今の時期に真夏日や夏日が続くのは異常で７月下旬から８月上旬並みの気温です。異常気象と地球温暖化未来に何が待っているか（岩波新書） [ 鬼頭昭雄 ]価格：777円（税込、送料無料) (2018/6/7時点)「北海道は沖縄よりも暑かった」との点について本当にそうなのかなという疑問が生じました。確かに最高気温では沖縄よりも高い気温とはなったのですが「１日２４時間で比較した場合は沖縄のほうが暑かったのでは」言い換えれば「沖縄のほうが北海道よりも暑い１日だったのでは」という疑問です。「日本の四季」がなくなる日連鎖する異常気象（小学館新書） [ 中村尚 ]価格：820円（税込、送料無料) (2018/6/7時点)北の地域では南の地域での最高気温より高くなっても、最低気温では南の地域の方がはるかに高い傾向にあるからです。気象協会の今日の予報では私の住む北広島市は最高気温が２５．９度で最低気温が１３．２度となっておりその気温差は１２．７度です。日中は暖かくても朝晩は寒いと感じる日もあります。同協会の沖縄県那覇市の今日の予報は最高気温が３１．８度で最低気温が２６．６度となっておりその気温差は５．２度です。４日に全国１位の気温となった帯広市の今日の最高気温は２８度で最低気温は１２．８度との予報となっており、その気温差はなんと１５．２度となります。このように北の地域と南の地域の気温を様々な地域で比較検討してみると、最低気温では南の地域がはるかに高い傾向にあることがはっきりと分かります。図解・気象学入門原理からわかる雲・雨・気温・風・天気図（ブルーバックス） [...価格：1166円（税込、送料無料) (2018/6/7時点)北海道ではこれから徐々に気温が下がっていくようです。北広島市の明日の最高気温は２１．２度、明後日の最高気温は１６．１度との予報になっています。最低気温も下がっていきますが長期予報によれば今月１０日の最低気温は６度となっています。これはストーブを使用しなければ耐えられない気温です。その痛みやめまい、お天気のせいです自分で自律神経を整えて治すカンタン解消法（...価格：864円（税込、送料無料) (2018/6/7時点)暑くなったり寒くなったり、気温差が大きかったりで体調維持が難しい時期です。本州では梅雨入りが発表された地域がありますがジメジメした不快な時期となりますね。梅雨の時期には自律神経のバランスが崩れ心身に影響を及ぼすことが多いそうです。体が重くだるい・うつ症状・頭痛・肩凝り・腰や膝関節の痛み・食欲不振などの様々な症状が出ますが「梅雨バテ」「梅雨だる」などと呼ばれています。梅雨バテを上手に乗り越えないと夏バテで体調を崩すことになります。梅雨時期の不快な症状を予防改善するには「規則正しい生活をする」「栄養バランスを考えた食生活」「毎日の適度な運動」などが有効です。またエアコン作動下での生活・冷たいものを飲む機会が増えるなどによって体が冷え胃腸が弱るなどの不調も起こりがち。温かいものを飲むように心がけたり長めの半身浴などの工夫で体温を上げることも重要だそうです。まんがでわかる天気痛の治し方気圧による不調をズバッと解決！ [ 佐藤純 ]価格：1134円（税込、送料無料) (2018/6/7時点)にほんブログ村【1年保証】ギフト対応傘 24本骨傘テフロン撥水デュポン社製超撥水グラ...価格：1944円（税込、送料無料) (2018/6/7時点)【送料込み】【One's Plus】16本骨傘プレーンアンブレラ【エレガンスシ...価格：2160円（税込、送料無料) (2018/6/7時点)【送料無料】折りたたみ傘傘かさカサ自動開閉晴雨兼用丈夫梅雨耐久性...価格：1850円（税込、送料無料) (2018/6/7時点)大きいつば袖付きレインポンチョ自転車前開きジッパーレインコートポンチ...価格：2980円（税込、送料無料) (2018/6/7時点)

2018年06月07日

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野菜を食べて健康に・・・不足の時は青汁を飲んでいます！

野菜の高値が続いて食べる量が減少した時期もありました。今は価格も安くなり安定していて助かります。食事はバランスが大事ですが野菜は不足しがちです。日本人の野菜摂取量は昭和後期の摂取量より２０％以上も減少していて、中国・韓国と比較すると半分以下だそうです。病気にならない魔法の7色野菜 [ 中村丁次 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2018/6/5時点)昨日の夕食は野菜サラダのチャーシュ添え・鮭・葉大根のゴマ炒め・漬物・ワカメのみそ汁でした。葉大根は私が種から育てたもので昨日が初収穫となりました。漬物は農家さんからいただいたカブとキュウリです。葉大根のゴマ炒めカブとキュウリの漬物野菜サラダはレタス・アスパラ・トマトですがこれらの野菜も全て農家さんからいただいたものです。チャーシュはレタスで包んで食べます。いただいた野菜は商品としては規格外で、長さや大きさが基準に満たないもの・少し傷があるものなどで自家用として食べるには全く問題がありません。こうした野菜をいただけるのはありがたいです。農家さんはハウス栽培で温度管理をしながら野菜を育てていますが、北国では気温が低い時期が長いのでそうして育てているところが多いですね。野菜サラダのチャーシュ添え我が家の家庭菜園で収穫ができたのは葉大根のみです。種から育てた野菜たちは低温続きで成長できずほとんどダメになってしまい生き残ったのはミニトマトだけ。それも成長が遅く今後どうなるか分かりません。野菜苗を買って育てようと思ってはいますが、気温の変化が激しくいつ始めるか迷うところです。昨日は２７．４度と北広島市の今年の最高気温を記録しましたが、これは８月上旬並みの気温です。週末からは気温が下がり最高気温も２０度を下回ると予測されています。気温の変化が激しいといつから家庭菜園を始めるか悩ましいです。青汁は牛乳に溶いて飲んでいます野菜を食べなかった時、食べたけれども摂取量が不足している時は青汁を飲んでいます。どちらかといえば青汁は苦手なのですが、牛乳に溶いて飲むのは好きです。輝きの青汁プラセンタ入り 3g×30包入り【seedcoms_D】価格：1428円（税込、送料無料) (2018/6/5時点)にほんブログ村

2018年06月05日

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今年の最高気温２７．４度を記録　・・・野菜や花たちは？！

今朝は濃霧注意報が出されていましたが霧は発生せず早朝から青空が広がりました。雲は少しあるものの１日中晴れの状態でとても暖かくなりました。起床時の気温は１１．６度でしたが、その後はどんどん上昇して１３時頃には２７．４度と今年２度目の夏日となりました。これは北広島市の今年の最高気温です。葉大根を収穫北海道では各地で高い気温を記録したと報じられていて帯広市は３４度と日本で最も気温が高かったそうです。釧路地方阿寒湖畔で３０．１度、北見市で３２．８度などと気温の高い地域が多かったです。お隣の札幌市でも３０．７度と今年の最高気温を記録しました。北広島市は道央圏でも気温が低い地域で、北海道各地で夏日となったと報じられている時でも２０度に達しないこともあります。夏は過ごしやすいのですが冬の寒さは厳しくマイナス２２度くらいになることもあります。ミニトマト今日は種から育てた葉大根を収穫、しばらくは気温が低く元気が無く心配でした。ここのところ暖かかったので元気に成長してくれ収穫に至りました。残念ながら種から育てた中玉トマト・大玉トマトは全滅でしたがミニトマトは生き残っています。キュウリ・ナスなども全滅でしたが北国で種から野菜を育てるのは容易ではありません。種を蒔いてからは低い気温の日が続いたので育てるのは困難でした。種から育てた花ではミニヒマワリ・朝顔・マリーゴールドなどが全滅です。バジルや大輪金魚草も種から育てたのですが成長が遅くどうなることやら。バジル大輪金魚草丈夫な苗を買って育てるしかないですね。現在的な気温は家庭菜園を始めるのに十分なのですが問題もあります。今日の気温は８月上旬並みなのでこのまま続くことはありえないんです。いつまた平年並みの気温に戻るのか或いは平年並みよりも低くなることもあるのかなど悩ましいんですね。気温の推移を見ながら考えることになります。賑やかだった我が家の庭もそろそろ寂しくなる時期です。赤系のツツジは満開になっていますが他のツツジは終わったものや終わりつつあるものがほとんどです。残念ですがもう少しで花も全部散ってしまうでしょう。今は３種３本あるシャクナゲの一本が満開です。紫炎（しえん）という種類のシャクナゲですがこれももう少しで終わりを迎えることでしょう。数日は夏日が続くと予想されていますが週末頃からは気温も下がって最高気温は２０度を下回るようです。気温の変化が激しいと花や野菜たちへの影響も大きいのですが、体調維持をする上でも影響は大きいですよね。皆さんも体調を崩さないよう注意して下さいね。育てて楽しむ手のひら園芸かんたん！きれい！失敗しらず！ [ 榛原昭矢 ]価格：1620円（税込、送料無料) (2018/6/4時点)花も実もある　よくばり！緑のカーテン野菜と花おすすめ23品目 [ サカタのタネ...価格：1620円（税込、送料無料) (2018/6/4時点)新装版　水彩画混色ハンドブック 16色で描ける花・果実・野菜 [ 若松倫夫 ]価格：1944円（税込、送料無料) (2018/6/4時点)にほんブログ村

2018年06月04日

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濃い緑の中のウォーキングは気分も爽快！

最近は、早朝は天気が悪いがその後は青空が広がって穏かな天気になるという展開になることが多いです。今日はちょっと違った展開となりました。早朝は曇り空で濃霧も発生していましたがその後は青空が広がりつつありました。でも直ぐに雲に覆われて雨でも降りそうな天気です。予報は晴れで最高気温は２２．５度とのことです。午前１０時頃にご近所を散歩しましたが風が冷たく感じました。昨日早朝は濃霧が発生し小雨も降っていて寒かったのですが、その後は青空が広がって良い天気になりました。仕事が休みだったのでウォーキングに出かけました。気温は高くはなかったのですが風が冷たくなく寒くは無かったです。今はウォーキングコースも濃い緑に覆われていますが、北国ではこの様な時期は短いです。晴天下の濃い緑の中を歩くと気分も爽快です。仕事では１日平均で１６０００歩ほど歩きますから健康法的には十分な歩数を確保していますが、自然の中を歩くのはリフレッシュできて心も軽くなります。ウォーキングコースにある階段を上り下りして中強度の運動も取り入れます。階段の上り下りは下半身を鍛えて健康効果も高い運動です。なかなかウォーキングをする機会が無いという方は、お出かけ先でエスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使うようにするとそれなりの運動不足解消になります。コース上にある朴の木の花数もずいぶんと少なくなりました。朴の木はモクレン属ですから花が開ききる前の感じはハクモクレンに似ていますね。樹高は２０メートル以上で花のある位置も高いですから写真を撮るのはなかなか難しいです。ウォーキングをする時にやっかいなのがカラスの攻撃、今頃の時期は巣を守るために威嚇攻撃をしてきます。等間隔でこちらの様子を見ながら後をつけて来る時、木の上で枝を噛んだり突いたり或いは葉をちぎったりしている時は攻撃意欲が満々です。カラスに背を向けた時に頭を目がけて威嚇攻撃をしてきますので背を向けて逃げるのは厳禁。両手を上げて退避するのも攻撃回避の一方法。カラスに常に向き合うようにしつつその場から静かに避難するのが最良です。今日と明日は仕事ですが週末はいつも忙しく今日も忙しいのは間違い無しでしょう。今日もそこそこの体調で何とか頑張れそうです。夕方から出勤なのでそれまでにストレッチを何度か繰り返し体調を整えます。にほんブログ村【図解でわかる！】やってはいけないウォーキング [ 青柳幸利 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2018/6/2時点)金哲彦のウォーキング＆スローランみるみるカラダが変わる4ステップ [ 金哲彦 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2018/6/2時点)

2018年06月02日

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