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February 14, 2020
カテゴリ：低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは「ブルーベリーティラミス」   ブルーベリーの酸味とティラミスの濃厚な甘味、それに ココアのほろ苦さがミックスされた大人のティラミス。 アーモンドパウダーのバタークッキーに コーヒーを染み込ませた土台に マスカルポーネと 生クリームを合わせたティラミスクリーム、その間にブルーベリーソースを挟んで、トッピングに生ブルーベリーとココアパウダーで仕上げました。 (成分表示:1カップ当り)エネルギー200.3kcal、タンパク質2.2g、脂質19.2g、糖質3.8g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維1.3g   (アレルギー特定原材料)乳、卵  さて、今朝の血糖値は理想目標の70台後半、文句なしのナイスコントロールです   血糖値コントロールの「3大要素」である食事・運動・インスリンのバランスがちょうど良かったということですね。 昨日の食事…朝はブラックコーヒーとチーズ 昼は低糖質弁当（味噌汁付き  ） そして夜はオムレツでした   2月から再開した福岡県小郡市のふるさと納税対応は少しずつ忙しくなって来ました。そんなここ数日の工房ワークをアップします。 昨日は2アイテム ごろごろナッツ・ベイクドチーズケーキ    黒豆抹茶ロールケーキ  一昨日は3アイテム  2月8日は定番中の定番「ダブルチーズケーキ」4台      金曜日になりました。土日はお天気下り坂   となりそうですね。週末もう一頑張りですお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
February 14, 2020 04:48:30 PM
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