こんにちは！
NPO法人マドレボニータ　
産後セルフケアインストラクター＠静岡県の
松浦優子です
(>>下町育ちで2児の母で元保育士?!プロフィールはこちら☆)

昨日は産後のバランスボールエクササイズ＠掛川
開催してきました！

2,3月に開催された
掛川市主催の子育て協働モデル事業講座＠たまりーな
(＞＞大賑わいだったその日の様子はこちらの記事をご覧ください☆)の講座から
積極的に通ってくださっている掛川市のみなさん。

当日はご自身の体調不良でキャンセルがあったり
(どうぞお大事に☆)
「ちょっと今日は体調があまり…」
という方もいらしたりしましたが、初めまして〜〜な方も含めた4名で
ガッツリ弾んできました♪


ちなみに今日初めて来てくださった方は産後3ヶ月。
産後のバランスボールエクササイズレッスンOGさんで
職場の先輩でもあるMちゃんが、声をかけてくれて
参加してくださった、とのこと。

育休中ってなんとなく
「私って復帰して大丈夫なのかな…やっていけるのかな、、」
と悶々としてしまったり、
体力温存のために自宅からあまり出ないようになったりしがちですが
そんな時期だからこそ

こうして職場の人が積極的に、育休明けを見据えた
トレーニングの機会として
「こんなのあるよ！一緒に行かない？」と
声をかけてくれたりするのって、

めちゃめちゃ嬉しくないですか？？

そんな先輩が職場にいて欲しいし、
できれば会社から
「より良いあなたで復帰してほしいから」といって
産後ケアがプレゼントされる、、なんて制度ができたら、、

もっと育休期間を「よし！復帰までにこれもっとこうしてみよう！」と
子どものためだけではなく、主体的に時間をつかえるようになったり、
自宅で孤育てする家庭も減ったりするんじゃあないかぃ？
なんて楽しい妄想が膨らんでしまいました^^



久しぶり！初めて！の方同士でも、一緒に弾みだすとみんな笑顔になってしまうバランスボールエクササイズの威力たるや！

妄想前置きが長くなりましたが
レッスンはサクッと簡単な自己紹介から始まります。
「お腹周りを整えたい」「産後のダイエットがしたい」
そんな意気込みを話てくださったみなさんだからかな？

動き始めたらすっごい鏡で自分の姿勢を貪欲にチェックされていましたねー。
出産後って、何気に自分の全身を鏡に映す機会が減りません？
(私はなんとなく、自分の全身を見て見ぬふりをしていた時期がありました^^;)


「これで合ってるー？わかんなーい！」とかいろいろな声を出しつつ、みんなで動きをそろえる楽しさって言葉で表すのが難しいですが、みなさんの表情から伝わってきますよね^^

でも
やみくもに体重を落とすダイエットをするよりも
まずは自分の今の全身を見て(ちょっと勇気が要りますが！)

「ここをもっと、こうしたい」とイメージをもちながら
体を動かすと、無理な食事制限をしなくても
なりたい体型に近づけるんじゃないかなー？と
私はおもっています。



汗をかいてスッキリしたあとの皆さんの表情。とても穏やかで素敵です☆ワシの髪の毛のぼさぼさ具合で台無し感。。

体型づくりだけじゃない。
これからも長く続く子育てを楽しみながらやっていくには、

子どもとしっかり向き合えるだけの体力と筋力、
そして気兼ねなく自分の話ができる仲間がいること。

意外にそんなことも豊かな子育てをしていくには
大きなポイントになるのではないでしょうか。

掛川市のみなさん、ありがとうございました！
レッスン冒頭で体調があまり、、と言っていたAちゃん。

「血行が良くなったからか、回復してきた！」と。
たくましさどんだけ～～。笑

今度みなさんでランチに行きましょうね♪



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