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2010.05.01
テーマ：健康生活(818)
カテゴリ：健康
４０年来の便秘が治った！
腸力アップのポイント １.朝起きてすぐ コップ１杯の水を飲む 飲食物が胃に入る ↓ 胃は消化しようとして 動き始める ↓ 腸が運動する ↓ 便が直腸に移動 ↓ 便意をもよおす ２.発酵食品を食べる 腸が便を作る際、助けてくれる力強い味方が 腸内細菌（消化吸収を助ける） （蠕動運動を活性化させる） 腸内細菌が住みやすい環境 ↓ 腸力を高める ３.歩く 便を押し出す力＝腹筋にかかわりがある ４.リラックスする なぜ リラックスが腸力アップにつながるのか？ 実は 腸は自律神経でコントロールされている。 ●自律神経の働き 緊張 →交感神経 リラックス →副交感神経 腸力は２つの神経のバランスが取れた時に 最も力を発揮する ストレスや不規則な生活で 交感神経が優位になりがちな現代 リラックスで副交感神経を高める事が 腸力アップにつながる。 数あるリラックス法で最も簡単にできるのが 笑うこと 特別面白いことがなくても 口角を上げ 作り笑いでも 副交感神経は上がる！ 心拍間変異分析装置 （指先の血管の収縮から自律神経のバランスを測定する） 笑うと副交感神経がアップすることが わかった！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 日本初の便秘外来を開設した腸の名医、 小林弘幸先生(順天堂大学医学部附属順天堂医院 教授)監修 小林メディカルクリニック ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  腸内細菌のバランスや腸の機能を整えます。まるも 乳酸菌マイクロ熟成エキス ミライ100粒 →激安 訳あり わけあり 入口 →激安 福袋 入口 →ビンテージ VINTAGE商品 入口 →ディズニーキャラクターショップ入口 *************************************************** ランキングに登録しております。一日一回応援して頂くと喜びます。  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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いつもありがとうございます＾＾
私は明日働くと、2日休みです。早く明日の夜にならないかな＾＾ (2010.05.01 22:46:26)
こんばんは！
笑うことは健康にとって大切ですね。 でも頑張っても笑えないこともあるのも人生かな？ いつもありがとう。 ポチ応援完了しました（●＾o＾●） (2010.05.01 23:52:32)
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