深夜の過食症　メタボスパイラル　樫木式二日目

2012.08.21

深夜の過食が続いて　とうとう森三中黒沢体型から大島美幸体型に
なりつつあります。

激ヤバです。

メタボスパイラル　太っている→足・腰の痛み→運動に障害が起きる→
太る→　かわいい服が着れなくなる→　やけ食い→
ダイエット食品を買い込む　→成果がない　　→
ちょっと痩せたら運動しようと決心する　→だが　少しも痩せない　→
落ち込む　→　甘いもの食べてイライラを解消→　ダイエットは明日から
→　体重計に乗るのが怖くなる
これが　メタボスパイラル

これが　痩せていくと　痩せた自分がうれしい→少し体力もつく→
運動ちょこっとずつがんばれる→　また少し体重減る　→
食べたいスイーツも我慢できる　→また痩せてきれいになる
ダイエット成功！！

昨日から樫木さんのビデオやっています。
今日で二日目です。　体重はかえって太ってるようです。

お昼にガーリックトースト二本も食べました。
きゅーり二本、ハム、卵

夜はいまのところ炭酸水で我慢

大量に炭酸水買い込みました。

エンジンガー・スポルトはサッカー世界最高峰のひとつ、ドイツ・ブンデスリーガ一部のVfBシュツットガルトを長年支えてきた公式飲料です（日本代表の岡崎選手、酒井選手が在籍）。
ユースチームの若い選手からベテランまで、エンジンガーの水で体脂肪の無い体づくりと毎日のコンディショニングに励んでいます。
超硬水であるエンジンガー・スポルトなら汗をかいて失った必須ミネラルと水分を同時に補給でき、カロリーゼロで体によい天然ミネラルを摂れるからです。

炭酸水はほんとはセブンイレブンの炭酸水が一番好きです。

炭酸水ダイエットの定番！【送料無料】エンジンガー・スポルト（Ensinger Sport）クラシック ...
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イライラしてさっき食べたくなったので
マンションの屋上で夜景を見て、すっきり！

だけど１時間後、また食べたくなっています。
おなかはすいていません。　最悪です。

今から　半身浴します。

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最終更新日 2012.08.21 23:47:42
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