テレビの健康情報などをもとに、お酢を料理に使ったりもちろん減塩に心がけたりしていますが、
降圧剤を飲んでも血圧が下がりません。
昨日から新しい降圧剤に変わりました。できれば降圧剤を辞めたいのですが、
勝手に辞めると死んでしまう人がたまに居て、怖くてやめられません。
運動はずーーーーっとできていなくて、メタボがひどくなり、今や森三中の大島親方を抜いて
相撲部屋に入門寸前と言ったところです。
昨年の7月から近所に24時間のジムができたので、週に5回ぐらいは通っています。
ただ、まだ筋トレもトレッドミルもできなくて、エアロバイク40分、といったところです。
もちろん、運動前よりは体調はよくなりましたが、まだまだ自分より同年代の人に追い抜かれてしまいます。
やはり体調日記は必要ですね。
このブログを振り出しに戻して、体調日記、「血圧を下げて、メタボ解消E!」のために
綴っていきたいと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
こんにちは！ しばらくでした！
降圧剤を飲んでも血圧が下がらないのは心配ですね。何か
特別な原因があるんでしょうか。それとも体質が関係ある
のかな。
私は浜育ちで塩分が薄いと食べられません。医師からは常
に減塩を心がけるよう指導を受けています。でも血圧は安
定していて上は高くても１２０程度です。体質のようです。
ジムに週５回ぐらいは通っていて、エアロバイクも４０分
とは凄いじゃないですか。体重よりもまずは体調です。無
理なく運動を続けて下さいね。
体調日記で日々の状態を記録するのはとても良いことだと
思います。新たに気づくこともありますし、何より医師に
相談する時には貴重なデータにもなりますよ。
今は気象の変化も激しく体調を崩しやすい時期です。ご自
愛下さいませ。
頑張ってね！ （●＾ｏ＾●）
(2019.03.18 08:08:24)
