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2024.03.16
テーマ：小学生ママの日記(28574)
カテゴリ：子育て
 1記事先に読めます！ぜひ来てください！ https://kakazubora.com/ こんにちはかかずぼらです。 １日８０００歩歩くと健康になるそうです。 逆に８０００歩以上歩いても意味はないようです。 ８０００歩ってどれくらい歩いたらいいのだろうと思っていたら 大体１時間歩くと１日８０００歩に到達するようです。  ＼100円オフクーポン&10倍ポイント還元／楽天1位 スマートウォッチ スマホ不要 アプリ不要 まんぽけい 腕時計 歩数計 万歩計 Bluetoothなし No Bluetooth No APP Pedometer カロリー消費 歩く距離 睡眠時間記録 高齢者 子供適用 操作簡単 防水 Willful プレゼント 歩幅によって違うと思いますが、ざっくりと１時間歩く。 週に１～２回でも健康リスクが軽減するそうです。 歩くことの大切さを感じますね。 うーん中々難しい。 土日にやったらええやんと思いますが 中々腰が重い。 それがいけないんですね。 でも強い味方があります。 ウォーキングマシン。  【全力価格】 ルームランナー MAX16km/h ランニングマシン ウォーキングマシン ランニングマシーン トレッドミル ルームランナ ランニングましーん家庭用 ホームジム 健康器具 家庭用 静音 電動 折り畳み 高齢者 防音 マット ▲なんだかんだで持ちてがある方が頑張れる。 昔では考えられないくらい安くなりましたし コンパクトになりました。 毎朝旦那はウォーキングマシンにて歩いています。 でも１時間か。足りないな。 でも継続することが大切。 私は職場に行っていますのでまだ歩いたり、自転車に乗りますが 旦那は在宅がメイン。 ウォーキングマシンが必須なんです。 外を歩くのって結構ハードルが高くないですか？ 天気に左右され、暑さ寒さも強敵で なんだったらご近所さんの目もある。 日焼けはしたくない。 でも歩くことは大切であることはわかっている。 動画やTVを見ながら家でウォーキングができるのはハードルをぐっと下げてくれます。 最近さぼっていたから 土日はウォーキングをしたいと思います。 頑張れ自分！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.03.17 16:50:53
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