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2019.11.05
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～ 感情のしくみを理解しよう。その結果をど う受け止めどう生きるかは、自分の選択。 ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ ★今日のフォーカスチェンジ♪ その地平に立つという決意 しばしば書いていることですが、 怒りであれよろこびであれ、 感情が湧くということは、 こころが動いているということ。 つまり、そこに何らかの関心や 思いがあるということです。 （関心も思いもないことには、 こころは動きません） とくに、物理的距離も近い家族間 では、強い感情が起きやすく、 一過性ですまないことが多いぶん、 しこりも残りやすいものです。 たとえば、足を一回踏まれただけで は、そのうち忘れてしまいますが、 繰り返し踏まれた場合には、 過去の記憶がフラッシュバックし、 脳内では、無限に再現映像が流れて、 実際の回数の何倍、何十倍どころか、 何百倍も踏まれたように感じて、 感情を強化してしまうわけです。 つまり、自覚はないかもしれません が、半分は自作自演なのです。 が、仮にこの理屈がわかっても、 「その行為をおこなった相手のせい」 と、反発が生まれてしまうので、 当人は納得しないことが多いです。 とはいえ、感情が、自分のものである 以上、その責任も自分にあります。 「あのひとがその感情を起こさせた」 と、思いたい気持ちはわかりますが、 それは、やはり「事実」ではなく、 あくまでも「主観」なのです。 そして、その怒りやうらみの感情は、 一見、その感情を起こさせた相手に 向けられているように感じますが、 本当は、それを避けられなかった 自分にたいして、怒っているのです。 自分を傷つけてしまった。 自分を苦しめてしまった。 自分を守ってあげられなかった。 そのやるせなさや、くやしさを、 相手への怒りやうらみに、 転換しているだけなのです。 だからこそ、どれだけ怒っても、 うらんでも、感情は消えません。 どれだけ相手を罵倒しても、 仮に相手をたたきのめしたとしても、 傷ついた自分のこころが、 癒されることはありません。 結局は、相手の問題ではなく、 自分の問題、いえ、課題なのです。 もっといえば、そのように 気持ちを切り替えたときから、 その負のループから抜け出す プロセスが、はじまるのです。 ずっとうらみつづけて 生きていきたいですか？ 怒りをかかえたまま、 あちらにいきたいですか？ 感情を起こさせるっかけは、 相手にあったとしても、 それをどのように受け止めて、 どのように生きるかは、 自分の選択であるという、地平に 立つことが、出発点となるのです。 どうぞ、自分という人間を、 低く見積もらないでください。 あなたは、あなたの可能性を、 もっと追求できる。 もっと、 高みを見つめて生きられる。 もっと、深い愛も慈しみも、 やさしさもいたわりのこころも、 もつことができる。 あなた自身のために、 あなたの人生のために、 どうぞ、その地平に立つという 決意をしてください。 すべてはそこからはじまります。 ★追記１ たぶん、明日、つづきを書きます。 ★追記２ 感情のしくみをより理解したいひとは、 『こころの量稽古』を参照してくださいね。 http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。 視点を変えることにはどんな意味があるのか。 かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 詳細はこちら～ ★≪じぶん≫創造セッション★ １０月枠のお申し込みを受け付けています。 http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ★『こころの量稽古』好評頒売中！ http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html ★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋 【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ） 話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～ ★１１月１日（金)１９時 １１月３日（日）１４時・１８時／横浜 ひとり芝居「メンヘラ・エチュード」(かめおか演出） ★１１月２日（土）１４時・１９時／横浜 ２人芝居「カナリヤの記憶」(かめおか脚本・演出) ★１１月２日（土）１１時 かめおかトーク「『自分』とともに生きる」 ★１１月３日（日）１１時 かめおかトーク「『家族』と『私』の距離（あいだ）」 ★１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋 【第８回】話すちから・聴くちから ★１１月２８日 (木)１０時～１２時３０分／横浜 「『聴く』を磨く」体験講座 すべての情報の詳細はこちら♪ ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
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Last updated
2019.11.05 06:40:16
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