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2019.11.09
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～ こころとからだを固めないことが、冷えな い理由かも。あなたの心地よさを大切に！ ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ ★今日のフォーカスチェンジ♪ 冷えない理由 現在、横浜に住む私は、 大体、４月末くらいから １１月はじめくらいまでは、 半袖で過ごしています。 しかも、ほとんど 重ね着をしていません。 まあ、鈍感体質ということも あるのでしょうが、（笑） 女性にはめずらしく、冷え性では ないということがあります。 室内では、年中、はだしです。 私は、健康に関しては、 基本的に無頓着なので、 エラそーに語れることは ないのですが、 いろいろな情報を読んだり、 話を聴いたりして思うのは、 からだを冷やすことを、あまり していないなあと思うのです。 ひとつは、間食をしません。 がまんしているのではなく、 もともと食べたいと思わないのです。 たぶん、それで、砂糖の過剰な摂取 をしていないのだろうと思います。 （白砂糖がからだを冷やすのは、 よく知られています） 加工食品よりも、 素材を煮たり焼いたりするだけの、 素朴な料理が好きです。 これは、北海道出身ということも、 影響しているかもしれません。 冷たい飲み物も、あまり飲みません。 （夏でも、よく、熱燗を頼むので、 おどろかれます）(そっち？！） お風呂も、基本、湯船派です。 何よりも、からだを固めないこと が、おおきいかなと思います。 肩こりも腰痛もありません。 ゆるんでいると、 体内循環がいいと思うので、 それが、冷えない理由では ないかと思っています。 ただ、私は、これらを健康法として やっているわけではありません。 からだが気持ちいいので、 そうしているだけなのです。 （そのひとが心地よければ、それが そのひとに合っていると思うので、 私のやりかたが、正しいと 主張するつもりはありません） 寒いと感じたときには、 湯たんぽを使うこともありますし、 エアコンも温風機も使います。 それも、からだの声にしたがいます。 こんな、テキトーな生きかたを しているのですが、 歯医者と、検査以外は、 ほとんど病院にも行かずにすみ、 薬も飲まない生活をしています。 おかげさまで、経済的です♪ いま、ふと思ったのですが、 冷えない理由は、からだだけでなく、 こころの面からも言えるかなと。 こころの面から見ると、 「心配をしない」ことが、 おおきいのではないかなあと。 ええ、私、 基本的に心配をしません。 心配なことが、まったく ないわけではないのですが、 日常的に、くよくよしたり、 気に病んだりはしません。 悩んでも解決はしないからです。 こころとからだはひとつです。 だとしたら、こころを冷やすことは、 からだを冷やすことにも つながるかもしれません。 たとえ、あなたが冷え性であっても、 こころをあたためることは、 できると思います。 こころがあたたまると、 いつのまにか、からだも、 変化していくかもしれませんね。 こころとからだ。 ほっこりあたたかく 生きていきたいですね。 あなたのこころとからだが、 すこやかでありますように！ ★追記 １１月２４日（日）、横浜にて、 ケーオーまあやさん（札幌在住）を おまねきして、「温熱刺激療法」の 施術をおこなっていただきます。 じんわり芯からあたたまる感覚、 ぜひ、体験してください♪ http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-9.html このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。 視点を変えることにはどんな意味があるのか。 かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 詳細はこちら～ ★≪じぶん≫創造セッション★ １１月枠のお申し込みを受け付けています。 http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ★『こころの量稽古』好評頒売中！ http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html ★４月２０日（土）～１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋 【全８回】連続講座（単発参加ＯＫ） 話すちから・聴くちから～人生の質を高める会話術～ ★１１月１７日（日）１４時～１７時／名古屋 【第８回】話すちから・聴くちから ★１１月２８日 (木)１０時～１２時３０分／横浜 「『聴く』を磨く」体験講座 すべての情報の詳細はこちら♪ ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
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2019.11.09 02:44:30
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