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2021.11.18
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★  ★ 今日のピックアップ ★★～脳はビビリでヘタレ。からだに訊いて、自 分にとって快のフォーカスに、気づこう。 ～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～ ★今日のフォーカスチェンジ♪ ポイントは、からだに訊くことです ひとは、自分が意識している ものしか、選択できません。 「今日も、憂鬱だなあ」 と思ったら、 憂鬱なことしか見えてきません。 言い換えれば、自分の気分は、 自分が決められる ということなんですね。 だから、どんなちいさな ことにもマルをあげて、 自分をみとめていけば、 ちゃんと、うれしいこと、 楽しいことが目に入ってきます。 と、書きながら 思い出したのですが、 私がかつて、オチコミの大王 だったころにも、 ちいさなイイコトさがしを していたのですが、 ちっとも、 気持ちが晴れませんでした。 それもそのはず、 私の気持ちの底では、 「こんなちっぽけなコトを よろこびにしようとしている、 かわいそうなワタシ」 という、人物設定が あったのですね。（笑） いや、さすが、劇作家！ （と、いまは自分をほめる！） いくら気持ちを 切り替えようとしても、 なかなか切り替わらない というひとは、 こころの奥をさぐってみると、 変わりたくない（不幸・憂鬱のま までいたい）自分がいるのかも…。 えー？！ 不幸や憂鬱なんか、 かかえたままでいたくない！ …と思うかもしれませんが、 基本、脳はビビリでヘタレ！ 知らない（慣れていない） ことが怖いのです。 不幸？ 憂鬱？ あ～、よく知ってる！ 安心、安心♪ え～？ 変化？ 挑戦？ ヤダヤダ、怖い～！ …と、こんな感じですね♪ だから、そんなときに まずすべきことは、 脳に、かんちがいを 教えてあげることです。 私も、冒頭の、人物設定を していることに気づいたときは、 思わず笑ってしまいました。 そりゃあ、切り替わらない わけだあ！…ってね。 ポイントは、 からだに訊くことです。 それって、イイ感じ？ イヤな感じ！…ってね。 アタマに訊くと、脳の思いこみに 沿ったこたえが返ってきますが、 からだに訊くと、 ちゃんと感覚がはたらきます。 からだに訊くこつは、からだの どこかにふれてみることです。 胸に手をあててもいいし、 自分を抱きしめてもいい。 「どんな感覚が心地いいの？」 問いかけて、 からだから返ってくるこたえを、 静かにやさしく待つのです。 （ひとによっては、ぱっと 返ってくることもあります） はい、これ、量稽古。 いままでアタマ優位でいたひとが、 からだの声を聴けるようになるに は、繰り返しの体験が必要です。 あせらず、あわてず。 そして、変われる自分を信じて。 ほら、変われる自分を 意識した瞬間から、 もう、フォーカスは、 そこに定まりました。 安心して、量稽古してください。 あなた、ふぁいと♪ 脳、ふぁいと！ このブログは、完全日刊メルマガ 「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、 無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。 視点を変えることにはどんな意味があるのか。 かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- ◆いまのところ、確定している講座一覧です♪ 詳細はこちら～ ★絵本「ソウネさんとダケドくん」 http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html ★≪じぶん≫創造セッション http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html ※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。 ★『こころの量稽古』好評頒売中！ http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html ※クリックするだけで、ポイントが加算されます。 
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＞自分の気分は、
＞自分が決められる ほんまですね！ その気分は きっと、マイナス思考に なっている人は 脳で操れいるでしょね！ ちゃんと、体に訊けば 脳に操らなうでいるでしょね！ ドンドンと脳が重要視されいく 社会なって、体が置いてきぼりに 私もドンドンと 脳を重要視してしまう。 脳にあやつらないよに 時々、体に訊くよにしいと 今日は薄い雲が漂いながらも 青空で気持ちいいです。 なんだか、そらをみると 気分が脳の支配から 逃れるような気がします。 ああ、脳に完全に支配されいたら そらを見てもマイナス思考に なってしまうが！ 脳神経回路が マイナス思考に 支配されいるからかも！ いつも、いつも ポジティブ思考で考える 量稽古のようなきがします。 それには、自分の体に訊くコトですね (2021.11.18 11:10:58) |
