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かめおかゆみこの≪表現するからだとことば≫塾

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かめおか ゆみこ

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2024.04.22
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4月★名古屋★かめわざワーク
「『聴く』を磨く」講座
「ひとに振り回されない生きかた」講座
https://ameblo.jp/kamewaza/entry-12841068437.html


今日のトピックを2行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ 3秒で読めます! 

ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき
「これもよし、あれもよし」自分を否定せ
ずに、この視点を採用すると、毎日が楽♪

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


★今日のフォーカスチェンジ♪

「これもよし、あれもよし」



昨日のメルマガでも
いくつかご紹介しましたが、

昨年2023年、
メルマガ20周年を記念して、

動画「かめわざShot語録」を
つくりました。
https://x.gd/EBOdU


自画自賛になっちゃいますが、
これ、タイトルを見るだけでも、

視点を変えるためのヒントになると
思うんですよね。


ここでのポイントは、

どんなことも、フォーカスは
ひとつではないということ。

つまり、さまざまな可能性と、
選択があるということ。


ただ、せっかく、それだけの
可能性と選択があっても、

うまく活用できないケースも、
少なくありません。


実は、そこには、
共通の原因があるのです。

それは、そこに、「自分否定」
がかくされているということ。


このことは、私がここ数年、
人体実験的にやってきた、

自分の「内なる否定」を、
終わらせていくこと

をとおして、確信していることです。


たとえば、

自分には、根気がないと
思っているひとがいるとします。

何をやってもつづかないと。


つづかない=だめなこと、と
思っている時点で、すでに、

自分を否定してしまって
いるのですが…。


これを、「両面がある」
という視点から見てみると、

つづかない=方向転換できる、
ということでもあります。

臨機応変に方向転換できる。

これ、全然、否定するような
ハナシではありませんよね♪


それでも、やっぱり、ひとつの
ことを継続できるようになりたい。

…と思うひともいるでしょう。

それはそれでOKです。


ただ、その場合も、

「継続できない自分は、ダメだから」
とは、考えないことです。

ダメだから変える、ではなく、

「これもよし、あれもよし」
なんです。


自分のどこか(何か)を
否定していると、

自分の内がわに、つねに、
バッテンが存在することになります。

すると、つねに、
自分を責めてしまうのです。

これ、こころにとって、
全然、平和な状態ではありません。


どんなことにも両面がある以上、

バッテンをつける、ということが、
そもそものかんちがいなのです。


かんちがいなのだから、
終わらせればいいだけです。

そこにも、否定は必要ありません。


そうして、自分の内がわにある
否定の気持ちにたいして、

「自分を責めなくていいんだよ。

 それは、
 ただのかんちがいなんだから、

 もう、やめてかまわないんだよ」

と、一つひとつ和解して、
終わらせていけばいいだけなんです。


実際、ここ数年かけて、
私は、それを実践してきたのです。

その結果、人生史上、最大に、

やすらかでおだやかに、
生きられるようになりました。


現実が、何か具体的に変わったか

というと、そこは
よくわからないのですが、(笑)

変わっても変わらなくても、OK。
どんな自分もOK。

という自分を獲得できたので、

かな~りシアワセではないか
と思います♪


よかったら、あなたも、
この視点を採用してみませんか?

「これもよし、あれもよし」

きっと、いまよりもっと、

楽に生きられるようになると
思いますから~♪

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Last updated  2024.04.22 06:00:10
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