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2012/07/29
テーマ：稽古(629)
カテゴリ：武道・スポーツ・健康
9.5連休を取らせていただいている。 毎年、テーマを決めて集中稽古が通例だが、今年は、特にテーマは 決めず、この半年、傷んだ肘・肩などをケアしながら、基礎体力の 向上に努めようと思っている。 日焼けのシミが気になる年頃なので、愚息とのプールは、午後遅い 時間にまわすとして、残りの時間をたっぷり使って、普段は軽く流し ている体幹トレーニングなどを増やす予定だ。 理想的には、普段から、日に３回程、休憩を挟んで、２時間程度の 運動・稽古を行いたいのだが、勤め人ではそうは行かない。 それにしても、本当はたまの休暇は、ゴロゴロと惰眠をむさぼり、 身体を休めるのもいいのかも知れない。 ま、寿命よりも「健康寿命」を物差しにして行きたいゆえ、身体が 本当に悲鳴を上げるまでは、甘やかしたくないものだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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