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2008年04月26日
カテゴリ：ダイエット＆エクササイズ
昨晩はウォーキングの今季４回目。実質３５分間、約４９００歩。
５０００歩と見なせば、１歩７５ｃｍ（０.７５ｍ）として、３７５０ｍ前後。 長い（長すぎた？）冬ごもりを終えたクマにとっては、まだまだ体の慣らし運転段階なので、今のところこれぐらいでいいだろうと思う。 やってみると分かると思うけど、３５分って、けっこう長いし～。 もちろん、今後は徐々に距離・時間を延ばし、ジョギング・ランニングも交えていくつもりだが、ちっとも焦ってないし、焦る必要も、どう見てもないよね  昨夜は、天気予報で遅霜注意報が出るほど、この時期としてはけっこう冷え込んだので、厚手のスウェットを着ていて良かった。それでもやや肌寒かった。 速足で歩き始めてしばらくすると、体は温まり、ひんやりした夜風が気持ち良かった。 そのまま街中をぐるり一周。 仮にもトレーニングであるから基本的に淡々・黙々としたもので、特段のトピックスもないが、「花金」の夜だけに酔っ払いが多く、春の夜とて薄着やミニスカートを身にまとった若い女性たちの千鳥足姿も、心地良い目の保養になってしまいました～ 
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