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2016.04.16
テーマ：ダイエット日記(22490)
カテゴリ：ダイエット
なんとなく最近いい感じである。腹回りの肉が落ちている。 体重は増えて減っての状況だが、腹回りが落ちているのでもともとはじめた理由がそこだったので、ちょっとうれしい。 運動量を若干増やしたが、食事の量を戻すとどうなるか見てみたが、体重が増えてしまうので、運動量は増やしたまま。食事の量を減らしたのでやせたわけだ。 体重が減るとどんどん痩せにくくなる。同じ運動をしても体重が重いほうが運動の大変さが上だから、軽くなれば軽くなるほど運動時の負荷が減るわけである。 このあたりのバランスを考えてやっているのだが、痩せたあと、どうやって維持するかも考えなければならない。 いろいろ面倒ではあるが、それも含めて日常にしなければ意味がないのである。 ダイエットが特別である内は、体重が落ちてもリバウンドするだけなのである。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.04.16 20:44:59
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