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2020.09.06
テーマ：ダイエット日記(22456)
カテゴリ：ダイエット
歳と共に筋力が落ちてくるペースが早くなったと感じています。 このままでは、基礎代謝の低下が止まりません。 そこで、多少の筋トレを生活の中に取り入れたいと考え、少しづつ始めました。 まだ十分な量をこなせてはいませんが、ここも一気にやるのではなくストレスになってしまうので地味にやっています。 徐々に増やしながら、様子を見ていきたいと思います。
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Last updated
2020.09.06 05:24:28
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