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2022.07.16
テーマ：ダイエット日記(22497)
カテゴリ：ダイエット
・多少は 血圧については、家で測るより低い値が健康診断で出て少しホッとしています。 まあ、それでも高いの部類には入ってしまうので、引き続き押し下げる方向の努力が必要です。 それでも汗をかくのは血圧を抑えるには効果的のようです。 ・次の課題は とりあえず、体重も、腹囲も文句を言われるラインを下回ったので、悪くはないです。あとは血の濃さを少し何とかしないとならないようですね。 DHA/EPAが効くということは、現状がよくないということでもあるので、そこは日常生活のラインを良い側に倒さないとならないということでしょうか。 ・健康でなければ 結局、老後のお金の心配をしても体がいうこと聞かなければ、どうにもなりません。個人の経済に一番効果があるのは健康なのだと思います。 生活習慣を改めるのは何時からでもとこからでもできます。始めること。続けること。コツはこの２つでしょうか。
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Last updated
2022.07.16 20:00:14
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