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2022.07.30
テーマ：ダイエット日記(22453)
カテゴリ：ダイエット
・油断はまずい 健康診断後、多少の油断があったようで、少し太ったような感じです。 まあ、緩めるのではなく、きちんと元に戻すことも必要でしょうね。 ・暑いのは仕方ない 夏だし、暑いのは仕方ないのであきらめて、日影の多くなる夕方からがウォーキングタイムという感じですね。 ここまで暑いと炎天下の中を歩くのは自殺行為な感じですので、振る舞いは気を付けるとしてもできる時間にはしっかりと運動をして引き締めたいと思います。 ・自転車の効能 やはり自転車の運動効果は侮りがたく、夏場でも通勤に関してはやれそうな感じです。日焼けはしてしまうのですが、それを考慮に入れても体作りには欠かせないと感じています。 安全は一番大事ですが、そこを抑えたうえで運動するのは体には必要なようです。
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Last updated
2022.07.30 20:11:07
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