直子の直筆

ダイエット始めます！

ＮＨＫ『ためしてガッテン』で紹介された「計るだけダイエット」に挑戦。

読んで字のごとく・・・ですが、一日のうちで、体重が一番軽いとき（朝起きて、排便後）と、一番重いとき（夕食直後）に計って、それを折れ線グラフに記入するだけ。

グラフは、『ためしてガッテン』のＨＰからダウンロードできます。

まだ、始めて４日目ですが、このグラフの効果にはびっくり。

１ｋｇの幅が大きくとってあるせいで、朝晩の体重差が、ものすごいものに見えます。

すると、次の記入でも体重が減っている感動を味わいたい一心で、天井知らずだった食欲に天井が出現。

いつまで続くかな・・・。