カテゴリ:つぶやき
↑ランキングに参加しています ポチッと押してくれると嬉しいです♪ https://my.plaza.rakuten.co.jp/ MAY3557さんへのブログより 足がつる、「こむら返り」の経験は誰にでもあると思います。 運動時だけでなく就寝中に突然つって、収まるのをひたすら 待つくらいしか出来ないのは非常に辛いものです。 一般的に、急に身体を動かしたときに起こりやすいのですが、 栄養不足や、水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差で起こる こともあります。 シニアの集まりでこの話を出すと100%の人が経験してますね。 私は身体を(特に足を)動かした時に起こります。 原因や対策は各自で調べてもらう事として… カリウムやマグネシュウムなどの栄養が足りない事も 原因のひとつらしいです。
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[つぶやき] カテゴリの最新記事
|
|