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カテゴリ:美容・健康
最近、寝る前にいくつかストレッチをしてます。 怠け者の私は、長時間の難しい体操は絶対続かないので、本当に短時間でできる体操をいくつかテレビを見ながら、歯を磨きながら、「ならが体操」って感じでね。
お友達から教わった小顔体操?!も加わりました♪ 他には肩をのばしたり、簡単な骨盤体操など。熱心すぎないほうが、気軽に続けられていいのかな。気がのらない日は、一つだけやってみたり。 同年代のお友達が、口をそろえて「体重が増えた分落ちないのよぉ~」なんて言うけど、ほんとにそうなんです ストレッチだけで体重が落ちるとは思わないけれど、健康な体作りを目指せば代謝UPして自然と体重もベストな重さになるのでは・・・なってほしい!!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2009.02.24 23:30:14
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