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2008年05月02日
カテゴリ：健康とダイエット・コスメの部屋
テレビを見ていたら、森三中の村上さんが、岡田式のレコーディングダイエットで、3キロの減量に成功していました
 レコーディングダイエットは、食べたものをただメモするだけなのですが、書くということで自分を客観視できるのか、 自然に間食をやめたり、カロリーの低いものを選んで食べるようになっていく、というわけです。 村上さんも、「書くだけでなにもしてな～い」なんて言っていたけど、作るお料理も低カロリーになるし、 おいしいシュークリームも一口しか食べないとか、食生活はあきらかに変化していました。 ただそれを、おなかがすいて辛い…と感じないので、続けられる、っていうところが大きいのかな  それよりもびっくりしたのは、村上さんの体重が、ダイエット前に６３キロだった、ということです  失礼ながら、少なくとも７０キロはあるかと思っていた…テレビは太って見えるというけど、そのせいなのかな？？  このメモ帳でやせる 「いつまでもデブと思うなよ」実践ガイド 2008年 04月号 [雑誌]お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008年05月02日 21時38分47秒
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