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2023.03.01
テーマ：体重測定(32)
カテゴリ：カテゴリ未分類
3月になりましたね～なんてはやいのよ💦
今月最初は恐怖の体重測定～😓  …う～～ん😞 増えてないのはいいんだけど、筋肉量が減っていたのはなんとも悩ましい😞 寒かった冬は運動量が少なかったのもあるし、歩いていない💦 体重は減らしたいけど、筋肉は増やしたい💦ならばどうすればいいんやろ？ 体脂肪率は高くも低くもない。 けど、体脂肪率もう少し減らして筋肉量増やしたい💦👊 食べ方悪いのねきっと。野菜も増やしてたんぱく質を増やして炭水化物を減らす… 今月は食べ方の工夫が必要かなぁ😣 財布👛の中身はすぐに減るのに、体脂肪はなかなか減らないなんてね😓 なんかいい方法はないやろか？😞 いつもありがとう御座います 報恩感謝 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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