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テーマ:暮らしを楽しむ(384296)
カテゴリ:メリット
猫背・姿勢が気になっている方が沢山いらっしゃるかと思います。更に寒さによって、背中が張ってしんどくなる方も増えてきています!
基礎代謝が大幅に向上する・猫背の改善・姿勢改善肩こり解消・背中美人
1. 真っすぐな姿勢でイスに座る 2. タオルの両端を持って、内側にひねる 3. タオルを握ったまま、両腕を持ち上げます 4. 左右均等の力でタオルを引っぱったまま、腕 を下ろす 5. しっかり両腕を下ろしたら、再び両腕を上に 伸ばす 6. この動作を繰り返す
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最終更新日
2022.12.17 22:40:15
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