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2009年11月30日
カテゴリ：練習日記
本日は、朝5:00に起きてローラー台へ
 良く起きれたな～と、自分でも思う。 シャワーを浴びて元気いっぱい  お昼休みは、職場周辺を  さすがにいつもよりは短めだけど、意外といい感じ。 夕方は、甲の原プールに。 S 2000m LSD 100mIM*3 今日は、休憩時間終了から入りしかもUターンコースが俺だけ  気持ちよくLSD。肩が良く回る。 チョビっとだけど3種目出来て良かったな～ ★ BIKE 12k 40分 ★ RUN 3kちょい。19分 ★ SWIM 2300m 45分 今日の体脂肪  LSDで今日も脂肪燃焼したな～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年11月30日 20時39分40秒
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