すずPAPAのトライアスロン日記

本日のトレーニング。

早朝ラン。

川口川沿いー川口川橋ー16号ー左入ー滝山城ハイキングコースー犬目山周回ー自宅。

18.5km　2時間。

午前トレ。

甲の原プールスイム。

Cr 1300m
Fly 200m Ba 200m Cr 150m

1850m 40分

午後卓球。


トレ第1部は、久しぶりに滝山城ハイキングコースへ。

やはり、地面が柔らかい所を走ると安心する。

どうしても、堅いアスファルトやコンクリートの上ばかりだと、

脚が余計痛くなりそうで。走らないというのは無理な話だけど、

少しでも脚に負担をかけないように練習したい。

滝山城のさくらはまだまだのようで、咲く気配がなかった。

でも、お祭りの準備で提灯だけが並んでいた。

そのまま、犬目山を2周回して帰宅。

結局、今日ものんびりスタート。

トレ第2部は甲の原プールでスイム。

土曜日でお客さんの入りもいいみたい。

軽く泳いで帰宅。

トレ第3部は笙と再び甲の原体育館に行って卓球。

どんどん、上手になる坊主。

俺は、情けないことに今日のトレで動きが悪い。

後、1年もすれば勝てなくなりそうだ。

でも、負けるのは悔しいからニューラケットでも買おうかな～

★　RUN 18.5km 2時間

★　SWIM 1850m 40分

4月の109km
4月の3850m

今日の体脂肪。