すずPAPAのトライアスロン日記

本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝バイク。

夕焼け小焼け折返し。

27k　59分

午前トレ。

犬目山+坂道ダッシュ*4本

13.5k　85分

夕方トレ。

甲の原プールスイム。

ちょびっと。


昨日あたりから、あまり体の調子がのため、

ゆっくり寝ていようと思ったけれど、やっぱ、いつもの時間に目が覚める。

調子が悪ければ起きれないだろうが、起きれるのだから気の問題だろうか

と、思って速攻着替えて外に出る。

コースは平日朝トレのところに。

信号につかまりながらも、今日は1時間切りなのでやっぱ調子は悪くないんだ。

でも、痰はからんでいるので、風邪かな？


帰宅して、家族は皆、自分の用事で出かけた為、

それなら俺も出かける。

今週は、水曜練習に行っていないので、ちょっと体に刺激を。

650m程の坂道を使ってダッシュをやってみた。

ダッシュと言っても俺が1人でやるのだから、大したダッシュではない。

ただ、とりあえずハアハア・ゼイゼイ言わないと練習にならないのでそのくらいは頑張った。

途中、こんなのも応援しに出てきてくれた。



大蛇・・・・・太さ親指ほどの。ちいせいな～

この先では、タヌキも出てきたが、さすがにカメラには収められなかった。

自然がいっぱいいい所だな～。


★　BIKE 27k 59分

★　RUN　13.5k　85分

★　SWIM ちょびっと。

5月の553km
5月の192km

今日の体脂肪。