すずPAPAのトライアスロン日記

本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝ラン。

鶴巻橋ー浅川ゆったりロードー綾南大橋下折り返しー鶴巻橋ー大和田橋折り返しー鶴巻橋。

14k　1時間25分

昼トレ。

バイク。

稲城向陽台折り返し。

56k　2時間16分


今日も朝4：30起き。

なぜか？すずが東京ドームに嵐を見に行くんだって

その為、八王子駅まで送り。

俺はそのまま帰らず、市役所に車を止めて浅川ゆったりロードをラン。

さすがに、脚も重く、体も重く。自分の気が済むように走っているだけ。

少し調子が上がった所もあるが全体的にヘロヘロって感じ。あ～疲れた。


11時頃になると雨も止み、笙がの試合をしている、

稲城までを走らせる。

行きは、途中、ランチを取りながらのんびりライド。

帰りもこんな感じかと思っていたが・・・

八王子方面に向かう尾根幹にはライダーがとても多かった。

最近そこそこ走っているので、一人ずつパスして行く

でも、抜かれるとみんないい思いをしないようで、くらいついてくる。

俺もその中の一人。

やがて1グループが出来た。俺、若い2人組、外人1人、あと2人。

この6人で公道レースが始まった。

毎回、シグナルが変わると一斉にスタート。

結構、アップダウンがあるためすごく面白い。

坂道が強いのは外人。太い足でガツガツ上る。

平坦路で追いつき、追い抜くとまた上りで後ろからやってくる。

とても、面白い展開。さすがに若い子は強くスピードが一定。

それでも、少しずつ脱落者が出てきて、最終3位でゴール。勝手に決めているが
最近の尾根幹はライダーが多いと聞いていたが本当に多かった。

自分に刺激を入れるにはとてもいい練習になる。これからも行ってみるかな

★　RUN 14k 1時間25分

★　BIKE　56k　2時間16分

6月の173.5km
6月の291km