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2012年11月01日
カテゴリ：練習日記
  今日の朝食でトライしてみた。 裏面のカロリーを見るとびっくりするぜ～ さすがに朝食だけど、半分残すぜ～ 本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝  ラン。上川霊園折り返し 10km 1時間3分 昼トレ。 筋トレ・二頭筋・三頭筋など。 夕方トレ。 ママチャリトレ。 20km 1時間10分 夕方、戸吹公園を軽く走ろうと思って道具を持って出勤したが、 ちょっと、用事が出来たので中止。 その代わり。ママチャリで用事を済ませに行くので、 ママチャリトレに変更。 トレにするからには、たらたらじゃなく。真剣に漕ぐ  すずを向かいまで時間があるので、用事を済ませても時間調整で遠まわりして帰る。 俺の変速ギヤなしママチャリも真剣に漕げばいいトレになる。 自宅に帰ると、Tシャツからパンツまで汗ダクダク。 これも、ありだね  ★ RUN 10km 1時間3分 10月の 10kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年11月01日 20時58分44秒
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